长春医声 | 秋季易伤肝？患者该如何预防肝硬化风险？（273）
健康
2024-11-04 19:01
吉林
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随着秋意渐浓，昼夜温差加大，人们常增添衣物预防感冒。殊不知，秋天也是肝病复发的危险季节。作为普通肝病患者，如何在秋季做好防护措施，防止肝病进一步恶化甚至演变为肝硬化？我们听听吉林省肝胆病医院肝硬化、肝癌预防监测门诊副主任任嫱怎么说。
1.秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水。对有基础肝病的患者来说，若体内水分不足，其代谢和排毒功能会受到影响，进而加重肝病。
2.秋季气温多变，是流感和上呼吸道感染的高发期。肝病患者自身存在一定的肝损伤，因而肝脏制造免疫抗体的能力下降，致使身体抵抗力减弱，所以更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，致使原有肝病复发或病情加重。3.秋冬季饮食多偏向高热量和“肥甘厚味”，过度油腻、刺激性食物以及不均衡的饮食习惯，都会增加肝脏负担。针对秋季肝病复发时间更长、复发人数更多这一现象，任嫱建议慢性肝病患者采取以下措施保护肝脏：⒈调节饮食：以清淡为主，适量摄入富含优质蛋白、维生素C和膳食纤维素的食物，有助于肝脏功能的恢复和排毒；避免摄入过多高脂高热量食物，如油炸食品、零食甜品等，容易引起内分泌失调，增加肝脏负担。⒉规律作息：秋季寒气渐盛，人们容易感到疲劳，肝病患者更要养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，给肝脏充分休息的机会；尽量避免或减少熬夜行为。⒊适度锻炼：肝病患者在病情平稳时，可进行适度运动，以提高肝脏功能，增强免疫力。但切忌过度劳累，高强度的运动不仅会加重肝脏负担，还可能诱发肝性脑病等并发症。⒋定期检查：定期肝病检查可及时发现存在的问题。而秋季是农忙时节，肝病患者在劳累后病情容易加重，所以更应重视肝病复查，坚持定期随诊。![]()
任嫱提醒还未发生肝硬化的基础肝病人群，避免秋季肝病复发、预防肝硬化，谨记以下建议：本身就带有乙肝或丙肝病毒的慢性肝炎患者：坚持规范的抗病毒治疗，不要随意停药；避免过度饮酒与劳累。有脂肪肝、酒精肝的患者：提高警惕，定期就诊复查；注重合理饮食、适当运动，提高肝脏脂肪代谢；严格戒烟限酒。
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终审：吴 静
