人人皆知酒驾危害大
很容易造成安全事故
因此大部分人都会避免酒驾
但其实疲劳驾驶的危害不比酒驾小
甚至更大因为疲劳驾驶、开车犯困更容易被司机忽视认为影响不大、问题不大、坚持一下就好但事故往往就在一瞬间
疲劳驾驶对行车安全的影响
如何预防缓解疲劳驾驶
1、保证足够的睡眠和良好的睡眠效果，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作，卧室内保持通风、清洁，枕头不宜过高。
2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质，选择易消化、营养价值高的食品，吃饭八分饱就好，切勿暴饮暴食，多吃含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳。
3、科学安排行车时间，注意劳逸结合，避免长时间驾驶车辆，车辆停驶时可下车活动一下身体，放松全身肌肉，预防疲劳驾驶。
4、注意合理的安排自己的休息方式，驾驶车辆时避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿以及进行深呼吸，促进血液循环。
5、调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着道路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
6、如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意，司机可以利用空调来调低温度，或者开窗通风，通过冷风刺激头脑保持清醒。
7、在开车半小时前可以喝杯咖啡或者绿茶，咖啡因刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效。
8、如果感觉精神状态不好，司机在驾驶车辆前可以用冷水洗下脸，刺激一下交感神经，令头脑保持清醒。
9、迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，风油精也有同样的效果，公交车司机在驾驶车辆时可以随身携带风油精或这几类植物精油，当感觉犯困时使用可刺激大脑保持清醒。
铁岭交警提醒您
当开车犯困时
不要心存侥幸宁愿及时休息一会
也不要坚持开车
避免发生安全事故
