别让“困”局
成为生命的最终章
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳驾驶，甚至引发交通事故。
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疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，严重时会失去对车辆的控制能力，引发交通事故，甚至付出生命的代价！
疲劳驾驶的行为在高速公路行车尤为常见。在高速公路上行驶，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，出现"高速公路催眠现象"。
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相关的法律法规
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
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预防疲劳驾驶
1、保证充足的休息。开车前一天保证充足睡眠，不要熬夜。
2、科学安排行车路线和时间，注意劳逸结合。出行前应提前规划好路线。若夜间长时间行车，应由多人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
3、行车途中出现疲劳、困倦症状，最稳妥的方法是在服务站或者休息区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
4、自我调节。避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
最后
铁岭交警提示：
开车务必注意劳逸结合
“强行坚持”开车只会让自己陷入危险中
为了您和他人的安全
请勿疲劳驾驶！
