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大寒简介
残雪暗随冰笋滴
新春偷向柳梢归
大寒，二十四节气中的最后一个节气。冬去春来，大寒一过，又将开始新的一个轮回。
大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒时节是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，最冷是在大寒时节。
大寒季节特征
大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。
这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。诗云"蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪，况有来年麦果香。"大寒是中国二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。
一阵阵寒潮袭来，猝不及防的，天冷了。
初冬时分，最离不开的有三宝：秋衣、火锅和羊奶。
现在全国大部分地区天气寒气逐步加重，很多本就身体虚的人是最难熬的，从早到晚手脚都是冰凉冰凉的，这种感受谁懂？羊乳与人体健康公众号；
中国人讲究食补，吃点好的，漫长的冬天也可以变得愉快而享受
冬天适合吃什么？
冬季由于气候寒冷，人体的生理功能处于低谷，也是人体对能量营养需求较高的阶段。
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同时，人体的消化吸收功能相对较强，因此，适当进补不仅能提高机体的免疫能力，还能使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年开春乃至全年的健康打下良好的物质基础。这里就很推荐大家平常多喝像羊奶这样易消化、蛋白质含量又高的饮食。
多吃三白
白萝卜：
俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。
白萝卜也被称为“土人参”，营养丰富，是冬季里应用最广泛的食材，可以和肉类搭配做炖肉，可以制作各种馅料，还可以炸丸子、清炒、凉拌，是少有的全能菜品。
冬天下班喝上一碗热气腾腾的萝卜排骨汤，整个身子都暖和了！
羊奶：
羊奶一年四季都可以喝，为什么说冬季尤其需要喝羊奶呢？
首先，当然是因为，用羊奶最能表达爱意呀！
你想一想，天气冷得时候是不是很容易就不受控制的大吃大喝，从而发胖呢？与其天天珍珠奶茶方便面，不如喝点营养的。早起给老婆泡好一杯羊奶送她上班，不比任何甜言蜜语都实用多了吗？羊乳与人体健康公众号；
其次，冬天给父母订羊奶也是最适合不过了。
如今已是初冬，父母年纪大了关节处都不太好，尤其需要补钙。羊奶中的蛋白质、矿物质、尤其是钙、磷的含量高；富含维生素A、B，多喝羊奶让老人暖暖度过这个冬天。
大寒习俗
作为最后一个月“腊月”中的最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。
所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”等。
大寒养生
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
《本草纲目》中有记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠。羊奶营养丰富全面，是天然蛋白乳制品，更加亲和纯净。含有各种营养成分，还有多种营养因子，适合各类人群饮用。中医认为其具有很好的调理机能功用，能够滋养身体，助力健康。
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