体质监测来了
你想知道自己体质的状况吗？
你想知道自己体质达标吗？
你想知道自己体质的正确健身方式吗？
快来对自己的身体机能做个全面认识吧！
2024年高密市国民体质监测活动
来啦~
现在在家门口
就可以测试身体健康状况
了解科学数据
最重要的一点是
监测是免费的！免费的！免费的！
一、时间地点
2024年11月10日下午2：00-4：30
2024年11月11日上午8：30-11：30 下午2：00-4：30
地点：高密市文体公园内体育事业发展中心一楼大厅
2024年11月12日上午8：30-11：30 下午2：00-4：30
地点：高密市经济开发区幼儿园内
2024年11月13日上午8：30-11：30 下午2：00-4：30
2024年11月14日上午8：30-11：30 下午2：00-4：30
地点：高密市胶河生态发展区
二、体测对象
20-79周岁的广大人民群众（年龄以身份证、周岁为准）。
三、体测内容
成年人（20-59周岁）监测项目：
身高、体重、腰围、臀围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、功率车二级负荷实验、握力、背力、纵跳、俯卧撑（男）跪卧撑（女）、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时。
老年人（60-79周岁）监测项目：
身高、体重、腰围、臀围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、2分钟原地高抬腿、握力、坐位体前屈、30秒坐起、闭眼单脚站立、选择反应时。
四、注意事项
1.请不要忘记携带您的手机和身份证（年龄以身份证、周岁为准）。
2.请尽量穿便于运动的服装及运动鞋，女士请不要穿着连裤袜。
3.体质监测前尽量不要空腹，餐后1小时为宜。
4.测试时，请保管好随身携带物品，如钥匙，手机、钱包、身份证等。
5.如有特别情况，请及时告知周围工作人员。
五、特别提醒
参加测试市民要求：身体健康，发育健全，无先天、遗传性疾病(如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等)， 无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本的运动能力，语言表达能力、思维能力和接受能力正常。
凡有下列情况之一者，均不能参加测试:
1.心、肺、肾、肝等主要脏器有严重疾病(如心脏病、高血压病、肝炎、肾炎、肺结核、哮喘、慢性支气管炎、贫血病等)，孕妇等，医生认为不宜参加运动者；
2.身体发育异常(如侏儒症、巨人症等)；
3.身体残缺畸形者；
4.急性病患者，或在两个星期内患过高烧、腹泻等急慢性病，体力尚未恢复者可适当推迟测试时间。
欢迎大家前来参加 ~
来源：高密体育
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