手机使用是家庭教育面临的诸多“痛点”之一，也是破坏亲子关系的“头号敌人”。孩子们求知欲强、自制力弱和渴求认同感的心理特点，容易使其陷入手机或网络中无法自拔。此外由于互联网的普及、大数据算法的推送和家庭教育的缺失，也容易让孩子沉迷手机，那么家长应该如何应对呢？
01
沉迷手机的危害
影响身体健康
长时间捧着手机玩游戏会伤害孩子视力、影响孩子颈椎等。沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。
导致行为异常
手机游戏可以时刻陪伴在游戏者身边，唾手可得。游戏中泛化的虚拟世界，让游戏者享受着隔离现实生活之后的、封闭的“游戏场景感”。游戏规则的嵌入性，让游戏者感觉是个体在自主地操控身心。手机游戏让游戏者卷入身心、不可自拔，浑然不觉的“身心塌陷”行为，久而久之，就会表现出恍惚、退缩、无序等异常状态。
损伤脑神经
手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。
耽误孩子学习
学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找慰藉，形成恶性循环，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。
很多孩子遇到学习困难，不肯深入思考，直接在手机上搜寻答案，导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。
导致睡眠障碍
美国一家健康机构做了一项关于手机光线和日常灯光对孩子睡眠影响的研究：让十位孩子分别进入两个房间，一个房间的孩子们在看电视后睡觉，28分钟之内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着(当然，也不建议孩子在睡觉前长时间看电视)。
手机屏幕所放射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激强烈，经常暴露在这种光线下，将导致褪黑激素分泌被抑制，让人变得非常难以入睡。
02
建议家长们这样做
精心规划多彩暑期生活
要规划出更加精彩的暑期生活，比如让孩子多参加公益活动，或者发挥其主动性让他们自己策划一次暑期旅行。要帮助孩子养成良好的上网习惯，避免孩子沉迷网络，尤其是网络游戏、网络追星、网上购物等。
制定家庭手机使用契约
家长们要明确一点，手机不是“洪水猛兽”，管理孩子使用手机，家长首先要做好示范。
可以制定全家都能接受的手机使用约定，相互提醒监督。
手机也可以接触丰富的知识，要让孩子主动思考如何趋利避害使用手机，同时合理地使用其他电子产品。
网络世界不是净土，各种信息良莠不齐，各种诱惑陷阱随处即是。稍有不慎，就会跌入其中，给孩子带来严重的伤害。引导孩子保护自己的隐私同时更要指导孩子自觉抵制不良信息的侵害，增强上网时候的防范意识和自我约束力。
不让孩子过早拥有手机
孩子过早拥有智能手机，意味着他可以脱离父母的管教、随时随地使用这些功能，这对缺乏辨别力和自控力的未成年人来说是很可怕的一件事情。父母就好像孩子的免疫系统，如果遭到破坏，危害就会侵入，最终造成破坏。
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来源|中小学安全教育普及
编辑|刘哲正
审核|张艳芬
监制|庞延英
