| 由于我们长期以来缺乏对枕头的认知，导致在选择枕头上面过于马虎，其实枕头的重要性和日益严重的睡眠质量下降、颈椎病泛滥的趋势有着直接的关系。核心在于不懂枕头。 |
人体内有血液、淋巴液、关节液等各式各样的体液循环着，即便是在睡眠状态，这些体液都在持续的循环流动，滞留不通则会影响身体各项机能出现阻碍。所以人体需要通过翻身来解决。
人体头部的重量都需要靠颈椎来支撑，根据科学测试，只有在躺下才是颈骨、抗重力肌、脊椎甚至腰骨最放松的时候，可以得到休整，消除一天累积的疲劳。而这一切的调节器就是枕头。
有人说，我知道枕头的重要性呀，我在选枕头的时候相当注意；但是我们是否检查过，我们多久没有换枕头了？枕头相对于其他床品，受压程度高、吸收灰尘异物多，使得更换频次更高。
枕头塌成甜甜圈
枕头有很多种材质，比如常见的纤维枕、羽绒枕、蚕丝枕、荞麦枕、记忆枕、乳胶枕等等；由于常期受头部的压力所致，枕头会塌陷，使得不再具备支撑作用，尤其纤维类枕头需经常换。
枕头凹凸不平整
枕头用过一段时间后，我们会不自觉的去找枕头的最佳舒适点，其实就是枕头使用时间长，里面的填充物产生了位移，有些地方填充多，有些地方填充少，使高度发生了变化而不适应了。
睡觉落枕易翻身
人每晚的翻身大概在20次左右，但是如果枕头过高或过低就可以使得翻身次数减少或增加，从而导致落枕或睡眠质量差。枕头填充纤维随着使用时间长，高度也会发生变化，影响睡眠。
好床品才有好睡眠
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