郭力与您聊健康 点击下方↓↓↓关注-免费咨询
随着现代天气的转冷，越来越多的人在早上起床时会有打喷嚏、流鼻涕的问题出现，但是大多数人都误以为是普通受凉或者是感冒导致的，并没有把矛头转向鼻炎，导致鼻炎越发严重，反复发作。那在生活中有没有方法能够有效的缓解鼻炎的出现。
自我测试是否患上鼻炎：
1、经常的打喷嚏，不停的流鼻涕或者鼻塞头痛头晕。
2、一到早上起床就喷嚏连连，闻到轻微刺激的气味就受不了，不停的打喷嚏。
3、进入有空调的房间时候，经常流眼泪，流鼻涕。
4、走进入到灰尘比较多的房间时，会出现鼻子，眼睛流泪，喉咙发痒的症状。
患上鼻炎的主要原因：
1、空气不佳原因。由于屋里长时间的不通风，卫生不清洁，导致各种病菌不断滋生，很多室外气体污染严重，空气质量不佳，这种污染就会导致我们该病的发生。
2、受过损伤。在日常生活中难免会有点磕磕碰碰。当鼻孔受到损伤时，如果没有进行过及时的医治，就会引发炎症的泛滥，非常有可能引起这种病症的出现。
3、习惯性的熬夜。现在人们都喜欢熬夜，但是现在很多疾病都是因为熬夜患上的，就拿该病来说吧，就是熬夜使生活习惯不规律，扰乱了身体的生物钟，这就是为何该病高发期在青年人身上的一个重要的原因之一。
推荐几招缓解鼻炎的食疗小妙招：
1、 金樱子加羊肉
准备材料：金樱子20克、羊肉二两、大米二两、盐一小勺、葱姜三片。
制作方法:先把精子洗干净以后，放锅里边煮上15分钟，然后取出汤汁在汤汁里面放上大米和羊肉一块煮，等米熟了就可以加上了，盐生姜葱调味。
功效：金樱子羊肉有温补的作用，对于体寒的患者很有效果。
2、冰糖加橘皮
材料：就是橘子和冰糖这两种东西的。
做法：先是把新鲜的橘子皮儿给切成丝以后，然后再往里面加入一些冰糖就可以了，接着还要用开水去冲泡它。服用的话就是像平时喝水一样服用就行了，它的功效就是对于像鼻炎这种病人有很好的医治作用。
此外，可以结合中药乳膏治疗，中药乳膏对鼻炎的治疗作用很大，听耳鼻喉科中医大讲坛上的专家说陶 氏 舒 通不错，纯植物成分，无刺激性，很多患者用过之后都反映效果很好，一般两到三个周期就可以康复，现在已在陶 宔上线，有需要的可以试一试。
鼻炎的护理小妙招有哪些？
1、做好防护措施
天冷或者是外界环境质量差的时候应该带上口罩，不要去人多密集的地方。回来之后及时的洗澡，能洗掉致病物质。
2、患上鼻炎之后，患者每天要保持足够的水分摄入，水分能够稀释粘液，改善鼻腔堵塞的情况。
3、平常注意多休息，多喝水，不要偏食、营养均衡，而且多喝水能使分泌物软化，减轻鼻子的不适感。
