今天,正式进入……

政务   2025-01-08 06:30   重庆  


“一九”“二九”不出手;

“三九”“四九”冰上走;

“五九”和“六九”,河边看杨柳……

俗话说“热在三伏,冷在‘三九’”。

今天(1月8日),

全国各地将进入“三九”的第一天。


可是为什么“三九”“四九”最冷呢?据万州区气象台相关人士透露,地球白天吸收太阳辐射来的热,到夜里就把它散发出去了。夏天,白天吸收的热多,晚上散发的热少,这样,每天都能积一些热。冬天,白天吸收的热少,晚上散发的热多,每天不但不能积存,还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天,白天吸收的热量少,可是地球上还有一些储存的热。过了冬至,储存的热越来越少,到“三九”,地球热的储存是一年最少的时候,所以也就最冷。


即便到了“三九四九”时期,地面吸收的太阳辐射的热量仍然少,地面散发的热量还是多于吸收的热量,近地面的空气温度仍在继续降低,当地面吸收到的太阳热量几乎等于地面散发的热量,气温也就达到了最冷的程度。


记者:别玥


那么,进入“三九”,

万州天气情况如何呢?

区气象台预计,

从8日起,

万州将迎连续三天小雨天气,

气温迎来新低,

9日城区最低温度只有2°C。

高海拔地区或有雨夹雪,

局地小到中雪,

主要降雪时段为8日夜间,

高海拔地区最低气温将降至0°C以下。


天气播报


8日白天到夜间,

小雨,气温5~8°C;


9日白天到夜间,

小雨转多云,气温2~7°C;


10日白天到夜间,

多云转小雨,气温3~9°C。


“三九”补一冬,来年无病痛。

那么,

“三九”该如何养生呢?


养生妙招


中医认为,数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,此时最容易吸收外来的营养,发挥滋补功效。


1.食宜温


温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等,有助于体内阳气的升发;黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入肾,是冬季养肾的首选食物。


2.睡宜早


为了顺应冬藏,人们的起居上应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间;清晨不妨赖床几分钟,伸伸懒腰,或者靠在床头坐三五分钟再起。


3.动宜慢


冬藏时节,锻炼要有节制,微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,以免扰动阳气。


4.头宜暖


头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。避免湿发出门,胸背部可多加件衣服,选择保暖的鞋子,并经常用热水泡脚。


5.心宜平


注意积极调节心态,节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动。还要多晒太阳,接受“光合作用”,静心等待寒冷过后的春色。



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记者:别玥

编辑:黎洋宏、幸婉茵

编审:周麒麟、杨元刚
重庆三峡融媒体中心原创内容,未经授权不得转载




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