❗️最新预警：这项研究关系到每个人的大脑健康， 建议收藏并转发给家中长辈！
"这个发现可能改变我们对大脑衰老的所有认知......"
当约翰霍普金斯医学院的神经科学教授马克·马特森（Mark Mattson）看到这项最新研究时，也不禁发出惊叹。
就在今天（12月9日），《自然-衰老》发布重大发现：科学家们首次揭示了人类大脑衰老的"精确时间表"！
01-惊人发现：大脑有3个衰老高峰
这项历时多年的大规模研究：
分析了近11,000人的大脑核磁共振图像
年龄跨度从45岁到82岁
涉及近3000种蛋白质的变化
研究发现，人类大脑会在三个特定年龄出现衰老高峰：
1️⃣ 57岁：第一个衰老高峰
2️⃣ 70岁：第二个衰老高峰
3️⃣ 78岁：第三个衰老高峰
💡重要提示：如果您或家人正处于这些年龄段， 要特别注意大脑健康！
02-科学家发现的更令人担忧的信号
研究团队通过AI分析发现：13种关键蛋白质与大脑衰老密切相关，其中最重要的发现是：
促炎症蛋白质随年龄增加
保护神经元的蛋白质在减少
一种名为"brevican"的关键蛋白质与痴呆症高度相关
这意味着什么？
大脑衰老不是渐进的
而是有明显的"跳跃期"
每个高峰期都伴随着重要变化
03-这对我们意味着什么？
57岁以前：
为第一个衰老高峰做准备
及早开始预防性保护
建立健康的生活方式
70岁前后：
警惕第二次衰老高峰
加强认知功能训练
保持社交活动
78岁附近：
度过第三次衰老期
特别注意脑力活动
保持运动习惯
如何守护大脑健康？
专家建议：
日常预防：✅ 保持充足睡眠 ✅ 规律运动 ✅ 健康饮食 ✅ 保持社交
认知训练：✅ 学习新技能 ✅ 解决难题 ✅ 培养新爱好
定期检查：✅ 关注血压 ✅ 控制血糖 ✅ 定期体检
最重要的提醒
这项研究提供了前所未有的预防窗口期：
57岁之前是关键预防期
70岁前要加强防护
78岁时需特别关注
💝特别提醒：如果家中有这些年龄段的长辈， 请务必转发给他们！
04-研究的局限性
当然，这项研究也存在一定的局限性，马特森教授也对此提出了几点重要质疑：
违背现有认知：这种“波动式”的发现出人意料，与我们已知的大脑渐进性衰老模式不同。
样本局限
研究存在明显不足：
仅来自英国生物样本库
主要是欧洲人群数据
缺乏年轻人群数据
需要更多种族的验证
机制未明
这13种蛋白质在大脑中的具体来源仍不清楚
它们与大脑衰老的因果关系需要进一步证实
是否能开发出相应的治疗方案仍存疑
实际应用存疑
专家指出：
从血液蛋白到大脑功能是个复杂过程
单纯依据这些指标来判断大脑衰老为时过早
开发针对性干预还需更多研究
💡温馨提示：这项研究虽然提供了重要线索， 但也不必过度解读。保持健康的生活方式才是关键！
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参考来源：
Liu, WS., You, J., Chen, SD. et al. Plasma proteomics identify biomarkers and undulating changes of brain aging. Nat Aging (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00753-6
LiveScience：13 proteins tied to brain aging seem to spike at ages 57, 70 and 78
