秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。当夏日的热情渐渐隐退于天边最后一抹晚霞，二十四节气中的第十三个节气——立秋悄然到来。这不仅是一个季节的更迭、是一个简单的时令转换，更是大自然最深情的笔触，在岁月的画卷上轻轻勾勒出一抹淡雅的秋色。
古韵今风，立秋之韵
古人云：“立秋之日凉风至。”《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，标志着暑去凉来，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。"云天收夏色，木叶动秋声。"唐代诗人刘禹锡的这句诗，恰似立秋的最佳注脚。它告诉我们，立秋之时，天空开始收敛夏日的炽热，树叶间也悄然响起了秋的低语。这不仅是视觉上的变化，更是心灵的触动，让我们在忙碌的学习生活中，也能感受到自然界的细腻与温柔。
追溯至《诗经》的悠悠古韵，“七月流火，九月授衣。”虽原意略有偏差，但那份对季节更迭的敏锐感知，却跨越千年，与我们共鸣。立秋，不仅仅是一个节气的名字，它更像是一位信使，带着凉爽的微风和丰收的预告，轻轻叩响了我们的心门。
生活建议，顺应秋意
调整作息，养精蓄锐：
立秋之后，昼夜温差逐渐增大，是调整作息习惯的重要时刻。《黄帝内经》有云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早睡早起，不仅有助于身体健康，还能让我们以饱满的精神状态迎接每一天的学习和挑战。
饮食调养，润肺防燥：
秋天干燥，立秋后，饮食宜“少辛增酸”，减少辛辣食物的摄入，不妨多吃一些梨、百合、银耳等白色食物，它们不仅能滋阴润燥、润肺生津，还能提升我们的免疫力。正如古人所言：“食色，性也。”在享受美食的同时，也让我们的身体得到滋养和呵护。
情绪管理，乐观向上：
秋风萧瑟，易引人感伤。不妨学习古人“不以物喜，不以己悲”的豁达，多参与户外活动，如登山、赏秋，让心灵在自然中得到释放与净化。正如苏轼所言：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”珍惜眼前的美好，让心灵充满阳光。秋风虽凉，但心要向阳。面对学习中的压力和挑战，要学会调整自己的情绪，保持乐观向上的心态。
秋立不解暑意，万物酝酿丰收。立秋，是一个充满收获与希望的季节。它教会我们顺应自然，勇于追求内心的梦想与美好。在这个收获与希望并存的季节里，愿我们都能以一颗平和而坚定的心，去拥抱每一个清晨与黄昏，去珍惜每一份努力与成长。让我们在立秋的轻吟中，共同开启一段新的旅程，向着更加美好的未来迈进！
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编辑：于孟仪
责编：高康宁 刘文静
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