军队训练任务重、日常管理严，军人面对的环境与常人有很大不一样， 心理压力要大于正常人。而军人的心理健康关系到自身发展，关系到一个军队的战斗力，军人心理健康问题必须被受到重视。
一、军队中常见的心理健康倾向性问题
①部分人员“带病入营”
②跟踪摸排不精准，经常性教育引导没有走心入脑
③两个以外、枪弹安全管理制度踏虚踩空，个别人员失察失管。
④心理服务质效不高、对相关人员干预管控不到位
⑤失职渎职、事后疏于治理、同类情形反复出现
二、心理健康的的十大标准
①具有适度安全感受；
②对自我有充分的了解，并能对自我的能力做出适当的评价；
③生活梦想和目标切合实际；
④能与现实环境保持良好的接触；
⑤能保持个性的完整与和谐；
⑥具有一定的学习的能力；
⑦保持良好人际关系；
⑧能适度地表达和控制自己的情绪；
⑨在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性；
⑩在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。
三、如何区分“心理正常”与“心理异常”
主要依据三个方面：
①主客观世界是否统一；
心理是客观现实的反映，如果主观世界和客观世界不统一，多会出现没有事实依据的反应。比如幻觉、幻听、妄想等，常见于精神分裂症。
②认知、情绪和行为是否协调；
不协调主要表现内心感受与环境不一致，表现出异于常人的反应。比如一个人遇到一件令人愉快的事却表现得非常悲伤，或是对痛苦的事觉得很快乐。
③人格是否稳定。
每个人都有自己独特的人格心理特征，人格一旦形成就具有相对稳定性。如果在没有明显外部原因的情况下，一个人的人格出现了改变，极有可能是心理出现异常。比如平时生活节俭的人，无缘由地变得挥金如土，外向奔放的人突然变得沉默寡言等。
四、心理问题的自我调试方法
①积极心理防御法；
积极心理防御法是依靠心理防御机制进行心理调适的一种方法。心理防御机制有积极和消极之分。积极的心理防御机制在缓解心理挫折，减轻焦虑情绪，恢复心理平衡的同时，常常表现出一种自信，进取的倾向。
②意义寻觅法；
这是指军人树立正确的人生观和价值观，以积极向上的态度来面对和驾驭生活，努力寻找和发现健康的精神追求，寻找生命的价值和生活的意义。精神追求可以统领所有的心智，使你关注未来的事情，忽略微小的心理波动，以良好的心态投入生活和工作之中。
③认知调控法；
当个人出现不适度，不恰当的情绪反应时理智地分析和评价所处的情境，理清思路冷静地做出应对的方法叫认知调控法，认知调控的关键是控制与不良情绪反应同时出现的认知和想象。例如当人非常愤怒时，常会做出过激行为。如果此时能够告诫自己冷静分析一下动怒的原因和可能的解决办法，就会使过分的反应恢复平静，找到恰当的方式解决问题。
④活动调适法；
活动调适法是指通过从事有趣的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。包括读书、写作、绘画、雕塑、体育运动、听音乐、歌唱、舞蹈、演戏、劳动等多种活动方式。活动调适将心理治疗融于娱乐之中不仅易为人接受，而且易于操作，可以广泛地运用于一般性的心理不平衡和轻微的心理障碍。
⑤合理宣泄法。
合理宣泄就是利用或创造某种条件，情境以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。宣泄是一种释放，宣泄的过程也是人们进行心理的自我调整过程，对他们的合理宣泄甚至牢骚，应予以正确的认识和充分的理解。既要注意引导军人采取合理的方式使消极情绪得以排解，又要教育大家自觉遵守条令条例和部队的规定，不影响部队正常的训练、工作秩序。
锄草锄根，治病治本。诱发极端心理行为的主要成因有人格因素、认知因素、情绪因素、环境因素，其中环境因素影响最为关键。只有铲除滋生诱发和加重恶化极端心理行为的环境土壤，营造轻松愉悦、团结温馨、积极向上的和谐氛围，才能有效防范和化解极端心理行为。医院各科室必须坚持思想教育、心理干预、日常管理等多管齐下，统筹内外心理工作力量，常态开展“大谈心、大交心、大关心”活动，抓好心理知识普及、心理咨询疏导等工作，及时组织心理检测筛查，做好精神心理疾患人员诊治和管控。全体教职员工在工作生活中要积极关注自身以及身边同事的心理健康问题，主动调整、提前干预，塑造奋发向上、积极阳光的乐观心态。
