北京时间1月5日10时33分
我们将迎来小寒节气
预示着一年中
最寒冷的时段到来
不过，此时节虽然天寒地冻，却也临近“春冬正月交”，春的气息随之开始弥漫，春归有期，春山可望。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气，今年小寒正值“数九”中的“二九”第七天，再过两天就会进入“三九”。俗话说“数九寒天，冷在三九”，此时节，强冷空气活动频繁，大家要注意添衣保暖哦。
青岛未来天气
今天白天，晴天为主，气温继续回升，全市最高气温能上升到9~11℃。下周起，冷空气频繁影响青岛，气温将暂停回升趋势，调转势头开始下降。
未来三天岛城天气具体情况如下
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青岛市气象台今天6时发布
【青岛市区】今天白天，晴间多云，有轻雾，西南风转西北风3到4级。今天夜间，晴间多云，西北风3到4级阵风6级。今天最高气温9℃，最低气温-1℃，相对湿度50%—90%。
6日白天到夜间：晴间多云，西北风3到4级阵风6级，-1到4℃。
7日白天到夜间：晴间多云，北风短时南风3到4级转4到5级阵风6级，-1到6℃。
【预报各区】今天白天到夜间，晴间多云，有轻雾。西南风转西北风，海上5到6级阵风8级，内陆3到4级阵风6级。
6日白天到夜间：晴间多云，西北风3到4级阵风6级。
7日白天到夜间：晴间多云，北风短时南风3到4级转4到5级阵风6级
今年小寒的第三天是腊八节
腊八节的主要习俗
就是喝腊八粥
人们将米、豆、花生、红枣、
桂圆、葡萄干等合水而煮
煮熟后再放入糖料
这五谷杂粮粥就成了
家庭饭桌上的甜蜜谈资
小寒节气养生提示
1、我国民间有“冷在三九”的说法，而“三九”恰处于小寒期间。因此，小寒节气，保暖是第一要务。此时，大家要及时增添衣物，外出时戴上帽子、围巾，保护好头面、腰膝、手足等易受寒部位。
2、冬季室内干燥，人的情绪也容易“上火”。因此，小寒时节要注意情绪调节，避免出现烦躁、抑郁、焦虑等情况。多晒太阳是调养精神的好方法。
3、饮食上要注意补肾养肝，适当增加甘味、酸味、辛味的食物，比如生姜粥，以及山药、枸杞、五味子等药食同源之品。
来源 | @青岛气象、健康中国、新华社
编辑 | 小戈 校对 | 晓平
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