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今天下午到夜里多云到晴，
偏西风转偏北风3到4级，
今天最高气温：15℃到16℃，
明晨最低气温：5℃到6℃，
22日多云到晴，
22日最高气温：16℃到17℃，
23日最低气温：5℃到6℃，
23日晴转多云，
23日最高气温：15℃到16℃，
24日最低气温：5℃到6℃。
饮食滋补
小雪时节，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的，可搭配果蔬，如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以解嘴馋又不至于太上火。从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。小雪节气要增强体质，提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，睡眠不足人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。平日里活动量少的人，患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子，免疫力低、容易感冒，要积极运动，强健体质。免责声明：文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请给我们留言，我们收到通知后，会立即将您的作品从本站删除。吃魔芋丝结，享健康好生活。点击“阅读原文”购买
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