短跑运动讲究爆发力冲刺，但在训练之后你是不是有一种腿被灌了铅的感觉，很沉重，迈不开腿，浑身肌肉紧绷绷的，特别是长期不运动锻炼的人，学校或单位组织体育活动，运动之后有些人可能与一周都缓不过来，今天就教教大家短跑前的拉伸和短跑技巧。
编辑 | 刘畅 责编 | 周健
