冬天又冷又干燥
究竟要不要天天洗澡？
近日
#气象人士呼吁南方人最近别天天洗澡#
话题引发网友热议
12月17日，知名科普博主@中国气象爱好者 发文表示，随着干冷空气连续南下，东北季风深入南沙群岛，南方中东部地区遭遇了持续无降水的干燥天气。
气象数据显示，17日下午，福州、南昌、南宁等地的相对湿度已降至40%左右，广州、武汉、杭州、长沙等地相对湿度降至30%左右，而南京、上海更是低至20%左右，堪比沙漠湿度。
在如此干燥的天气下，博主建议南方人减少洗澡频率，因为过于频繁地洗澡会加速破坏皮肤油脂层，导致皮肤干燥紧绷，甚至皴裂发痒。如果确实喜欢洗澡，也应控制好时间。
博主还表示，未来一段时间，南方地区的干燥天气仍将持续，务必做好保湿工作，避免过度清洁带来的皮肤不适。
在某短视频平台
该帖评论数接近一万条
不少广西网友表示
“不洗澡浑身难受”
也有网友表示
洗澡次数太多
身上确实有干燥开裂的现象
皮肤还特别痒
每天都不停地抓、挠
涂了很多身体乳
冬天频繁洗澡
到底有什么问题
有医生表示，冬季天气寒冷，洗澡频率确实应适当减少，防止皮肤表面的油脂脱失。一般情况下，洗澡频率调整为2～3天一次比较适宜。尤其是老年群体，皮脂腺功能减退，分泌油脂减少，若洗澡过于频繁，会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤出现乏脂性湿疹。
《中国皮肤清洁指南》建议，平时洗澡的频率可以参考以下表格↓
需要注意的是，天冷后洗澡，尽量不要先洗头后洗身体。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。
成年人的洗澡方式是先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。
此外，还有这些细节也需要留心：
◇ 洗澡水温不宜过热，一般控制在38℃~40℃即可。
◇ 要使用适当的洗浴产品。选择温和中性的洗浴产品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的沐浴露。
◇ 洗澡时间不宜过长，通常控制在5到10分钟。过长的洗澡时间会导致皮肤吸收水分过多，也会破坏皮肤屏障，导致皮肤脱水，增加皮肤干燥性。
◇ 洗澡过程中，过度搓澡也会损害皮肤屏障，皮肤出现细小裂纹，脱屑。
◇ 洗澡后还应做好皮肤保湿工作，涂抹润肤露，含有尿素、甘油成分的护肤品，帮助皮肤锁住水分，保持湿润。
冬季你每天都洗澡吗
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图文来源：@中国气象爱好者、封面新闻、九派新闻、科普中国、南国早报
统筹编辑：mt
编辑整理：mt
