【周五心灵氧吧】第90期——遇试不慌 决胜期末周

教育   2024-12-27 19:02   宁夏  

遇试不慌

决胜期末周



叮!叮!叮!

期末考试来咯!

你的网课刷完了吗?

还躺在宿舍舒适的床上吗?

还在追剧、出去玩?

满脑子想着一会儿吃什么吗?

同学们,该醒醒了啊!

让我们进入一级复习状态!


点击纸片

不知不觉

学期即将进入尾声

面对即将到来的考试周

别慌

为大家准备了

期末加油包

调整心态,轻装上阵

为了高分冲刺吧



面临重要的考试,很多人一直在压力和焦虑中徘徊,感觉考试前学不完了,发现原先会的题都不会做了,非常担心考试结果不理想怎么办?其实考前焦虑不可怕,重要的是怎么调节自己的心理压力。以下为大家分享一些实用的技巧。




1.充足睡眠

2.积极的心理暗示

3.寻找适合自己的放松和调节方式

4.给自己一个小小的鼓励

5.保持良好的生活习惯

注重身体健康和心灵的平衡






每一天都是新的开始

不要被一次考试所困扰

保持积极向上的心态

遇试不慌

一起决胜期末周

期末周,我们来啦



投稿单位或个人单位责任自负

图片来源:小红书

END

来源|向阳心理中心苏乐

排版|新媒体中心马涛

校对|新媒体中心张银翔

审核|钱同庆

责任编辑|郑玉瑞

编审|何佳康





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