加微信「YXQ6271」看心念老师小助手朋友圈
01
清熙特地请教了心念老师，老师说是非常科学的！
所以砍掉不重要的事，特地找时间来做！！
焦虑、抑郁、失眠、状态不好……来来来，赶紧做起来！
做完之后整个人非常的开心，用你的自律来换回你的自信和快乐！
是的，放下你的傲慢，活跃你的气血，去除身体上的懒惰，好事就来了。
十几年前就知道这个运动，但是当时带着傲慢与偏见，没有足够的福德去接受，现在真的感觉特别的棒！
究竟有多好？
天意运动根源是消除身体的业力！做了之后，亚健康都会好，对于便秘能够根除。对于肩颈、颈椎、痘痘、失眠、宫寒、备孕、老寒腿、腰都是极好的。
天意运动能变漂亮，是逆生长的运动，它让你下垂的地方都有上扬的曲线。对于该瘦的地会瘦，对于该胖的会胖。脸型流畅起来。非常棒，非常推荐！
天意运动有瘦脸效果，让五官立体，有微整类的效果。气色，皮肤，身材都非常好，还能长肌肉！眼睛气血足，头脑清楚，脸色红润！
清熙自己体会特别深，尤其是哪里不通的地方特别能通畅，比如粗手臂就做出肌肉来了，大肚腩也变得有马甲线，继续做肯定背薄，八块腹肌全出来了！
排出来的不是汗，是寒湿哈！看看舌苔确实排掉很多寒湿！
在心态上是变得谦卑了，在人际关系也是更微妙的，变得更好了，主要是自己柔软了，谦卑了，把精力都放在去改变自己上面了！
对各种事件的领悟力也增强了！
人缘也有改善！
02
藏族地区的人怀孕了，依旧做天意运动，但在我们内地不支持，原因是怕家人担心，并不是说这个运动不好。
癌症晚期、残疾人也能做，会翻转健康的。八九十岁的老人也能做！
经期做排毒是极好的！
每天做多少个？
每天300个起步，必须300-500个才能抵挡身体的业力，慢慢到1000个！
有人一天3000个！祝您早日做到10万个，据说有非常神奇的体验，不怕热不怕冷了！
注意：
一定要坚持不能间断！
猛烈进取才能翻转习惯哦！
啥时候做？
早上起来做！目前6点开始做200个上班！下班回来做300个。
只要干不死，就往死里干，每天300至500个天意运动，可以早上4点就起来做，三个月半年就可以翻转命运。
一开始如果你每天设定了目标，但是已经快到了睡的时候还没完成，就做吧！
清熙有一段时间经常运动到晚上12点才洗漱完毕，上床睡觉的。（必须完成才能入睡）
藏地也有一整晚都不睡，都在做天意运动的！
后面根据自己的情况再调整为4点半起床，但一开始真的要猛烈猛烈！
03
需要啥用具：
只需要一个抱枕，一个手套，一个计数器，找个瓷砖地面，
你就可以做天意运动。
推荐小程序一念计数，
或者可以每天打卡发朋友圈（或在我朋友圈留言）
夏天的这样子，比用垫子更舒服。
我在广东揭阳，8月末还是挺热的。
用抱枕或枕头护着你的膝盖，这样子非常好，不会伤到。
入手了一个新的计数器，感应的，用了之后再反馈。
天意运动如何突破瓶颈？
8月19日做50个就得休息了，现在一口气做了200个都觉得还可以再做。
第一关键就是你数数的时候，在你的手按住地面要起来，最吃力的那一瞬间把数数着了，就有动力起来就不那么费劲了!
其次，你的心安在当下数一的时候就做第一个，数二的时候就做第二个，到五的时候就看见胜利的曙光了，做到八就非常高兴，肯定会胜利了，用自己的意志力，安在当下。
第三呢，刚开始做随顺自己的身体状态。随顺就会带来兴趣，歇了好几天，真觉得非常的好。
第四观想你的父母以及无数个你都在做天意运动，同频共振，并回向给宇宙所有众生，愿健康快乐平安顺遂……你想要啥就祝愿啥！
很快就到了每天500个了。
注意：大夏天的需要预备1整套衣服替换哈，会几乎全身湿透。
知道好多都去做了，不知道怎么做的可以提问，但是要树立非常强的信心，行动力强的就立马执行了！！
