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文摘   2024-11-13 23:24   云南  


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2024冬季运动会



注意事项

— 运动会注意事项一览 —


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青春展风采

享运动 向未来

大家期待已久的运动会

如期而至

云南经济管理学院

第二十七届冬季田径运动会

正在进行中!

经管小团团在这里给大家准备了一份

运动会注意事项

快来康康吧


详细攻略往下看




赛前准备




1.运动员不得佩戴首饰、手表,不带钥匙等其他物品进场。

2.认真做好运动前的准备活动。正确掌握各种运动的动作要领。

3.在运动中切不可盲目随意自行其事。

4.做好场地设备的检查,加强安全防护。

5.运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制饮食和饮水,更不得饮酒。

6.赛前若有不适宜的身体状况立即告知工作人员。

7.比赛前,提前半小时到检录处检录。



运动中




1.遵守赛场纪律,服从调度指挥,确保安全比赛。

2.中长跑时注意调整呼吸,以免造成岔气等不良反应,呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

3.跑步项目若有抢道、超越他人等情况时,尽量避免与其他人有身体接触,并保持一定距离,防止绊倒受伤。

4.比赛过程中,身体如有不适应立即告知现场工作人员,停止比赛,务必牢记身体健康最重要。




运动后




1、不要立刻休息。因为在运动过程中,身体的血液循环加快,心脏跳动剧烈,如果突然停止运动并休息,会导致血液回流不畅,可能会引起头晕、恶心甚至更严重的不适症状。

2、及时补充水分和营养。时要及时喝水或运动饮料,补充流失的电解质。同时,也要适当补充一些富含蛋白质、碳水化合物等营养成分的食物,比如香蕉、面包等,帮助身体快速恢复能量,修复受损的肌肉组织。

3、及时撤离比赛场地,归还号码布。防止因碰撞受伤或避免影响后续比赛正常进行。







四、文明观赛





在运动会期间,除了参赛运动员们的奋力拼搏,文明观赛也是一道亮丽的风景线。请大家在观赛时保持良好的秩序,在指定区域就座,不要随意走动、穿越赛道,以免干扰比赛的正常进行。尊重每一位运动员的努力和付出,为他们的精彩表现热情鼓掌、加油助威,但要避免使用不文明的语言或行为。同时,请爱护赛场环境,将垃圾放入指定的垃圾桶内,不要随意丢弃废弃物。让我们携手共创一个文明、热烈、有序的运动会氛围,为所有的运动健儿们提供最有力的精神支持!


【END】


~团学经管~

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图文来源:校团委宣传部

文字: 胡元燚

编辑:胡元燚

初审:董俊 邹昊东 

复审:陆梦颖

终审:杨林韬


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