绝密
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一般人我不分享
期末周的到来
让大学生们感受到了
日常坚持学习的重要性
要想过年过得好
期末一定得考好
各位小海狮要拿出你们的实力了
01
上一“试”：患有“期末综合征”
当痛下决心开始复习的时候
日常被忽略的一切都
显得那么诱人、可爱
把玩杯子上漂亮的花纹
在草稿纸上写写画画
平时不喜欢的现在突然来了兴趣
一不留神时间飞逝
又在感慨时间的不够用
症状一：复习“三分钟热度”
考试将近，翻开书本准备复习
“微信”、“抖音”的提示音
却让你乱了阵脚
最终抵挡不住外界的诱惑
学习只持续了三分钟热度
知识也悄悄从脑子里溜走了……
症状二：临阵磨枪？背水一战？
迟迟没有翻开书本
当考试迫在眉睫时
才试图用一支笔和一盏灯
在寂静寒夜创造一个“奇迹”
快把“临阵磨枪”的想法扔掉
身体才是革命的本钱！
症状三：过度“焦虑”
“这些题我复习时在课本看过
可是一上考场就超级紧张
大脑一片空白”
“考试前一周我总会失眠
辗转反侧睡不着
还做梦自己迟到无法进入考场......”
因为过度焦虑影响临场发挥
导致无法表现出自己应有的真实水平
症状四：“夜猫子”作息时间
面对期末考试周的“汪洋大海”
早上定十几个闹钟
仍然起床困难
夜里不睡，早上不醒
不仅错失了复习的大好时光
甚至可能会在考场上困倦打盹
症状五：过目即忘的记忆
期末周同时穿梭于许多科目
知识点可谓是
“一边学习，一边遗忘”
口中念念有词地重复
背诵却还是记不住
不禁长叹
“这知识它不进脑子呀！”
症状六：一不小心就“中招”
有些同学没有做足保暖措施
或者过度劳累
被感冒发烧攻破了防线
休养时间短则三五天，长则半个月
十分影响复习备考的状态和情绪
更加影响考试时的发挥
02
这一“试”：制定计划，认真复习
查成绩时
你看着挂科的成绩陷入沉思
心中郁结的你便借酒消愁
酒醉人醒之后发现
自己回到了考前一周
你内心狂喜 同时也下定决心
头悬梁！锥刺股！
这一“试”
要把属于我的一切都拿回来！
期末周虽然到了
但切记不要压力太大
合理安排时间，有效学习
还要记得适时放松
平衡是关键
你会做得很好的！
03
充电“五分钟” 满分过期末
期末电量告急
赶紧码住这篇充电教程
满电度过期末吖~
环境塑造法
在浓厚的学习氛围下
清醒头脑，劳逸结合
以学为乐，与书为伴
让我们沉浸其中
手中执笔，思绪飞转
破解难题，笔下生花
健康生活法
尝试规律作息
在清晨，吃一份热腾腾的早饭
在万籁无声的夜晚
卸下一天的疲惫安然入梦
定期运动，锻炼身体
健康的生活方式
让效率翻倍up up
诉说排解法
良言一句三冬暖
遇见无法排解的情绪或压力
不妨向他人诉说一下
家人的深切挂念
朋友的真诚鼓励
都拥有直击内心的力量
适度放松法
在紧张的学习之余
与三五好友相约小聚
在美食佳肴前大快朵颐
在欢声笑语中释放压力
调整好心态，再度整装待发！
期末像百米冲刺跑
但生活
也需要走走停停
选择适合你的充电指南
快速恢复满格电量
继续寻找属于自己的方向吧
心态和状态调整好之后
就要真正地扎根知识的土壤
知识的土地广袤无垠
无论是文科的细腻
还是理科的严谨
都需我们深耕细作
同时，要熟练掌握多样学习方法
合理运用，复习方能事半功倍
认真复习，是对知识的敬畏
是对自己的负责
好好备考，是为梦想蓄力
是为未来拼搏
让我们借扎实复习、积极备考
在考场上绽放光彩！
愿你在期末考场上
如英勇的战士
以笔为剑，以墨为盾
斩断难题的荆棘
抵挡粗心的侵袭
在期末考试凝聚起沉潜的力量
让我们与学习一起 向阳生长
Pass every exam
全部都过！过！过！
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部分素材 | 来源于网络
图片 | 符玉换 谢雨欢 尹瑞新
吴佳怡 部分来源于网络
编辑｜李艳萍
审核｜杨思佳
指导老师｜郑伟民 蔡挺
