中医：晚上睡不好，白天头晕脑胀，送你两味中药，安神，助眠

为什么会晚上总睡不好，白天也睡不着，头昏脑胀的情况呢？

事实上，中医讲，肝体阴而用阳，肝血充足，肝阳才能正常发挥作用，体内气血充足，肝血得养，则肝气调达，肝经气血通顺。

若气血不足，肝失所养，气血逆乱，会影响肝疏泄功能，进而影响睡眠，出现梦多，睡不实，不解乏等情况。而且白天还容易出现昏昏沉沉，郁郁寡欢，吃不下饭，嗳气打嗝，精神不集中等问题。

怎么解决晚上睡不好，白天头昏脑胀，睡也睡不着的问题呢？

首先看当归

当归味甘，性温。可以入肝经，为补血要药，有补血的功效，对于肝血亏虚，肝失所养所致的失眠、梦多，尤其是梦多，睡后不解乏，迷迷糊糊似睡非睡有很好的作用。

神得血养，失眠改善，则白天头昏脑胀亦可得到很好的缓解。白天也更加有精神，反应敏捷，注意力集中。当归还有很好的改善血亏肠燥便秘效果。

其次看柴胡

柴胡味苦，辛，性微寒，入肝经，具有疏肝解郁的作用。柴胡可用于肝血不足，肝体不疏，导致的肝郁气滞、气血逆乱问题。

不论是内伤肝郁、外伤跌扑导致的气血逆乱，神失所养，进而出现的夜里睡眠不佳，白天昏昏沉沉，头昏脑胀，都有很好的改善作用。尤其是醋炮制过的醋柴胡，作用更好。

综上当归配合柴胡，养血安神，助眠行气，尤其是补充肝血，调整肝血足，肝经气血逆乱导致的晚上总睡不好，白天也睡不着，头昏脑胀问题。可调整睡眠质量，对于思绪混乱，头项僵硬，嗳气打嗝，闷闷寡欢以及大便不通都有改善效果。