热点书单丨看《再见爱人》，拥抱良性关系，活出自主人生

政务 2024-11-21 19:52 内蒙古

《再见爱人（第四季）》是芒果TV的一档婚姻纪实观察真人秀节目，三对有婚姻危机的夫妻受节目组的邀请共同进行为期18天的房车旅行。

节目组采用了纪实手法来记录他们真实的互动过程，在真实互动中袒露他们的婚姻困境，并与观察嘉宾和观众一起探讨。

节目共13期，已播出5期，每当有新内容释出，必定霸榜热搜，引爆公共讨论空间，陷入自恋人格评判风波的杨子与黄圣依夫妇、权利与责任失衡的刘爽与葛夕夫妇，还有持续引爆热度的李行亮和麦琳夫妇，各自有值得探讨的婚姻问题。

观众们在弹幕和社交媒体上热烈讨论着每对夫妻的相处模式，逐帧分析试图还原嘉宾的真实想法和在亲密关系中扮演的角色。节目中的观察嘉宾和专家点评也深受欢迎，他们从不同角度剖析夫妻间的矛盾，为观众提供了许多关于爱情与婚姻的思考。这使得这档节目像一面镜子，映照出了无数家庭在婚姻中的挣扎与对幸福生活的渴望。

这三对问题不同的夫妇也颇具代表性，把伴侣当员工控制其职业发展，不愿对伴侣坦诚自己投资失败的惨淡现实，限于表面身份拒绝了解伴侣的精神世界……观众在其中或多或少看到了自己和身边人的影子，能够感受到那份对幸福婚姻的向往和对现实困境的无奈。

当局者迷，旁观者清。作为观众的我们或许比当事人更能看清楚他们的关系中暗含的问题，对“有毒”的关系感到愤怒，对其中的误会感到惋惜。但当我们身在其中，还能不能看清自己和伴侣之间的确切问题呢？这几本书能够给我们提供一些参考。

1. 认清状况，勇敢切割

“自恋人格”是节目播出后一直热议的话题，而杨子作为话题的中心，在节目中他的“自恋”有迹可循。当黄圣依因为自己在杨子心目中的形象仍停留在十几年前丝毫没有成长而潸然泪下时，杨子却认为黄圣依是在心疼他。这种以自我为中心的误解是自恋型人格障碍的典型表现之一，除了观看节目，如果你在一段关系中和嘉宾有同样的痛苦，希望你在这些书里能找到解释和应对方法。

《为什么爱会伤人：亲密关系中的自恋型人格障碍》

作者：[美] 拉玛尼·德瓦苏拉

扫码阅读

如果你在亲密关系中备感受挫，那么一定要及时意识到：不是你不好，而是他太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的，而你在不知不觉中成了“供给”来源，陷入自我消耗之中。

《情感勒索》

作者：[美] 苏珊·福沃德;唐娜·弗雷泽

扫码阅读

你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。他们也许只是在以自己的方式“为你好”，却会让你十分痛苦。

《冷暴力》

作者：[法] 玛丽-弗朗斯·伊里戈扬

扫码阅读

冷暴力施虐者披着关系亲密的外衣，肆无忌惮地渗入受虐者的生活，使其成为自己精神虐待的猎物，使其遍体鳞伤。本书可以指导受虐者认清自己的处境，跳出这一恶性循环。

2. 向前追溯，问题不止当下

“原生家庭”在近年来被频频提起，或许是大众寻找痛苦根源的探索之一。葛夕想要和刘爽离婚的导火索之一是在她妈妈生病时，刘爽并没有给出足够的关怀，这激发了葛夕的创伤感受，来自单亲家庭的葛夕，显然对于关心十分在意。其实不止婚姻问题，任何亲密关系都带着大家早年间的创伤影子。想要弄清楚二人间的问题，或许向前追溯，才能找到根源。

《创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者》

作者：[以] 加利·阿特拉斯

扫码阅读

你现在无法解决的问题可能与你的父母有关，甚至可能与你的祖父母有关。我们自己的童年、父母的痛苦、祖父母的创伤，那些被拒绝谈论的经历，那些在大脑中被归类为“没什么大不了”的不重要事件，总是会以某种方式返回我们的生活，困扰我们。

《热锅上的家庭》

作者： [美] 奥古斯都·纳皮尔 / 卡尔·惠特克

扫码阅读

传统个体心理治疗从“有问题”的人入手，头痛医头、脚痛医脚，这也是很多原生家庭问题无法很好解决的原因。而本书从家庭系统出发，不放过每一个家庭成员，站在整体的高度有效地解决实际问题。

《原生家庭生存指南》

作者：[英] 奥利弗·詹姆斯

扫码阅读

作者将人生最早的 6 年拆解开，为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。通过阅读本书，你可以解读自己的童年经历，认清真实的自己，探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。

3. 善于沟通，拥抱良性关系

爱需要表达，沟通是亲密关系间联系的关键一环。在第五期节目中，在李行亮坦然面对，想要跟麦琳讨论二人之间的问题时，麦琳却直接回绝，这就使得沟通无法继续进行，两人的联系被直接切断，矛盾也就无从化解。这告诉我们，不止要会爱人，更要学会表达爱。

《学会沟通，学会爱：如何消除误解，让亲密关系更稳固》

作者：[美] 阿伦·贝克

扫码阅读

读者可以通过九个步骤，找到自身存在的沟通问题，消除阻碍解决双方问题的烦恼，解开阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，你能让这段亲密关系更加充实美好。

《如何正确吵架》

作者：[美] 朱迪斯·莱特 / 鲍勃·莱特

扫码阅读

一味回避争吵、维持表面和谐的做法，会让伴侣失去共同成长的机会，对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式，勇敢吵，坦诚吵，才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。

《婚姻生活心理学：如何构建亲密关系》

作者：[美] 托德·克里杰

扫码阅读

想要在婚姻生活中维持长久而热烈的亲密关系，人们需要掌握很多的知识和通过大量的训练。本书通过还原真实案例，告诉你婚姻生活中的吸引力法则，以及处理情绪、科学对待两性关系的方法，从而帮助你与伴侣建立更深的亲密关系。

希望这些图书能对你有所帮助，真正做到主宰自己的感受，从而与不健康的亲密关系说再见，拥抱温暖的人生！

撰稿丨TT

复审&排版丨武浊

终审丨阿山哥

元阅读使用指南

1、注册流程：

通过图书馆挂载的专属H5链接进入“元阅读”，点击“我的”-“注册/登录”-“注册”，输入账号手机号等信息完成注册；

注意：高校用户请在注册前连接校园网，否则会提示“不在允许注册的IP范围内”，公图用户请在图书馆所在市/区县进行注册，否则会提示“不在允许注册的地理范围内”。注册完成后即可不受IP地址、地理位置等任何限制登录H5、PC、小程序、APP等各端畅读。

2、访问方式：

（1）手机H5或PC端：请使用图书馆专属链接访问；

（2）APP端：iOS用户请在APP Store, Android用户请在华为应用市场、小米应用商店、oppo软件商店、vivo应用商店、360手机助手等各大应用商店搜“元阅读”APP获得更好阅读体验。

扫码关注元阅读

获取更多信息

微信号｜metareader

扫码下载

元阅读APP

阅读更多书籍

来源：元阅读

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0OTIwMjg3Mw==&mid=2649787060&idx=3&sn=b826c718fa579be88ed1d0eeeb2036bc

内蒙古总工会

关注社会热点，聚焦工会工作，服务职工群众

CT、磁共振、X光收费将执行新规！

试用期要缴社保吗？没缴能补缴吗？

热点书单丨看《再见爱人》，拥抱良性关系，活出自主人生

2024年全国工会财务工作会议召开

自治区总工会在浙江大学举办学习贯彻党的二十届三中全会精神暨深化产业工人队伍建设改革培训班（第一期）

工会帮就业 | 就业创业公开课要开讲啦！

学习宣传贯彻自治区工会十二大精神 | 突泉县总工会召开学习贯彻自治区工会第十二次代表大会精神宣讲会

入会暖“新” | 尽享“家”的温暖！牙克石市货车司机入会持续进行中

消防宣传月 | 每天一个消防安全小知识——家庭消防杜绝“小习惯，大隐患”

绿色出行宣传月｜绿色出行，低碳生活！

“情系包钢温暖同行”白内障筛查手术公益项目启动

习近平同巴西总统卢拉举行会谈

孙绍骋会见住房和城乡建设部党组书记、部长倪虹

“中国梦·劳动美——凝心铸魂跟党走感恩奋进新征程”全区职工美术书法摄影优秀作品展播

学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神 | 鄂托克前旗总工会开展学习贯彻党的二十届三中全会精神主题党日活动

蹲点日记 | 全区工会第二批第十蹲点组联合乌拉特后旗就业服务中心开展直播带岗活动

农牧业实践家——姜志华

民族团结 | 民族团结进步之花绚丽绽放——磴口县人民医院党总支副书记、院长牛文娟

奋力书写产业工人队伍建设改革内蒙古新答卷

科普 | 携手防艾、让爱无碍：关于艾滋病，你一定要知道这些！

自治区总工会组织退休干部到呼和浩特市新城区新民学校开展“夕阳感党恩情系学子心”资助活动

学习宣传贯彻自治区工会十二大精神 | 武川县总工会传达学习贯彻内蒙古自治区工会第十二次代表大会精神

入会暖“新” | 暖“新”温度！乌海市总工会给货车司机送温暖啦！

蹲点日记 | 全区第二批第十一蹲点组联合海勃湾区总工会举办职工诵读活动

消防宣传月 | 每天一个消防安全小知识——高层建筑火灾自救

孙绍骋主持召开内蒙古党校校委会扩大会议

“中国梦·劳动美——凝心铸魂跟党走感恩奋进新征程”全区职工美术书法摄影优秀作品展播

学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神 | 土左旗总工会举办学习贯彻党的二十届三中全会精神宣讲报告会

民族团结 | 籽籽同心美美与共——国家税务总局鄂伦春自治旗税务局尹璐

小雪书单丨王小波的辛辣文字，点燃冬夜思想的火花

官宣了！鼓励家政从业者接受学历继续教育

“安全生产”100个常识

自治区总工会党组理论学习中心组举行学习会，强调践行习近平生态文明思想，动员广大职工在生态文明建设和绿色发展主战场发挥主力军作用

学习宣传贯彻自治区工会十二大精神 | 阿巴嘎旗总工会开展学习贯彻自治区工会第十二次代表大会宣讲活动

入会暖“新” | 情暖新就业形态劳动者，包头市固阳县总工会集中入会慰问活动温暖来袭！

2024年全国低碳日丨文明交通，绿色出行

习近平出席二十国集团领导人第十九次峰会并发表重要讲话

自治区科技咨询委员会成立大会暨自治区党委科技委第二次全体会议举行孙绍骋为科技咨询委委员颁发聘书并讲话王莉霞主持

“中国梦·劳动美——凝心铸魂跟党走感恩奋进新征程”全区职工美术书法摄影优秀作品展播

学习宣传贯彻党的二十届三中全会精神 | 赤峰市巴林右旗总工会开展学习贯彻党的二十届三中全会精神宣讲活动

民族团结 | 石榴花开在草原——民族团结进步模范个人张秀琴

正在征求意见！明年起，延长至63周岁→

防艾新武器，不知道你就out了！

11月23日， 2024年“工会帮就业”京津冀蒙工会就业创业协作内蒙古专场招聘活动温暖来袭！

直播速递 | 11月23日9:30，又一波直播送岗来袭～

全总党组理论学习中心组学习暨2024年第四期工会大讲堂举办

自治区总工会举办“会聚良缘共建北疆”单身职工交友联谊活动

学习宣传贯彻自治区工会十二大精神 | 凉城县总工会举办自治区工会十二大精神宣讲会

入会暖“新” | 察右中旗总工会扎实推进货车司机入会和服务工作

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉