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有的糖尿病人不想吃药打针，寻求糖尿病血糖控制的非药物疗法，糖尿病血糖控制的非药物疗法主要包括以下几个方面：
一、饮食治疗是基础：
首先，饮食控制是糖尿病管理的基础。合理的饮食搭配，控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维等低热量、高营养素食物的摄入，有助于稳定血糖水平。同时，规律的三餐饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食，也有助于血糖的稳定。
每餐主食应该适量粗细粮搭配。为了保持营养，每餐的食材应尽量具有食用价值，避免食用无用的食物，因为这些食物不仅对健康无益，还可能成为身体的负担。保持六分饱的状态即可，如果需要，睡前可以喝一杯牛奶，以防止低血糖。 此外，用餐的时间也很关键，三餐要定时，餐后可以适当活动一下，即使只是在家中散步。这样不仅有助于消化，也有助于改善睡眠质量。虽然一开始可能会觉得有些辛苦，但当第二天的血糖状况良好时，你会发现一切都是值得的。
二、餐后运动不能少
其次，运动锻炼是糖尿病血糖控制的另一重要手段。适度的有氧运动可以增强机体代谢水平，提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。建议糖尿病患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。同时，力量训练也有助于增强肌肉力量，改善血糖控制。
三、好习惯决定好血糖
保持良好的生活习惯也是糖尿病血糖控制的重要方面。保持充足的睡眠，避免长时间久坐，定期进行身体活动，保持心理健康等，都有助于改善血糖控制。
四、学习知识少走弯路
糖尿病教育也是非药物治疗的重要一环。通过学习糖尿病相关知识，了解糖尿病的发病机制、血糖控制方法、并发症预防等方面的知识，可以帮助患者更好地管理自己的疾病，提高治疗效果。
总之，糖尿病血糖控制的非药物疗法是多方面的，需要患者从饮食、运动、生活习惯、糖尿病教育等方面综合管理。只有长期坚持科学的方法，才能有效控制血糖水平，预防并发症的发生。
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