🚀🚀🚀
话题一出
脑袋中就蹦出俩字
“手机”
网友辣评：“跪着也能玩”
我说你小子是油盐不进啊！
完了，双buff加成
实习就够累了
还不一定有双休
这样还要抽出时间来学习
除了这些大家一般都有的困扰
自己的情绪、人际关系、家庭环境
都会影响到你学习的心态
<评论区欢迎补充~>
讲真的，专升本没有网传的那么容易
还是需要对自己狠一点的！
而且要注意一定要把学习和玩的时间分开
该学的时候学，该玩的时候玩
才能效率最大化
所以请收下这份适合升本宝宝体质的专升本作息表
🌾7:00-7:30 起床洗漱
起床洗漱吃早饭，早饭一定要吃！不然上午会饿，学起来没精神
🌾7:30-9:00 黄金记忆
黄金的记忆时间，头脑清醒且体力充沛，可以复习背诵知识点
🌾9:00-11:00 听课学习
听课或者做题巩固知识点，对于考试的科目加强复习
🌾11:00-12:00 巩固习题
做一些常规的练习题复习，来巩固知识点
🌾12:00-13:00 午饭舒缓
吃午饭的时候可以放一些舒缓放松的音乐，来缓解紧张的神经
🌾13:00-14:00 午睡习惯
一定要午睡，才能保证下午不犯困，但不能睡太久，容易养成惰性
🌾14:00-16:00 试卷检验
这段时间脑力比较强可以记忆一些需要长期记忆的东西，做试卷检验自己的学习成果
🌾16:00-18:00 整理复习
整理一下习题库，看一些做过的试卷或不需要太大脑力记忆的知识点
🌾18:00-19:30 晚饭娱乐
充分放松娱乐自己，定要让脑子充分休息为自己充充电
🌾19:30-22:00 笔记/导图整理
可以将白天学习的内容整理到笔记本上，或者做成思维导图，通过思维导图的方式进行高效复习
🌾22:00-23:00 睡前计划
查缺补漏，制定第二天的学习计划，睡前在大脑回顾一下当天的知识点，有助于加深记忆
1️⃣果断删除手机中的所有娱乐软件，做到两耳不闻身外事，化身一台专注备考的冰冷机器！！
2️⃣关闭朋友圈，摒弃所有无效社交，脑海中只存有上岸的信念！！
3️⃣在家或者寝室备考容易影响效率，前往图书馆学习！
4️⃣避免午睡赖床，午休就趴在桌子上睡！
5️⃣每天早上七点开始，晚上十点结束，无论风雨，坚定不移！
6️⃣找楼道或者空旷之地背书，大声朗读以防走神！也可以边背边动手圈重点、写关键词或者边走边背！
7️⃣听课时保持给老师挑错的心态，批判性地听课，能让注意力更加集中！
8️⃣听完后给自己阐述本章重点，若能用自己的语言讲出来，就意味着掌握了，没掌握的地方及时查看笔记巩固！
9️⃣对英语单词做好每日任务规划，考前至少将核心词过两遍！
🔟真题第一遍用铅笔书写，做完对照答案修改错题，然后擦掉答案重新做，直至掌握对应的知识点！接着再用水性笔按时限完成！
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