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咳咳！注意了！
今天来学习一个新单词
「passion」
n.激情；强烈情感
例句1：Life should be filled with passion!
↓ 举一反三 ↓
例句2：Learning should be filled with passion!
翻译：学习就要充满激情！
“名人名言”
give me some passion！
讲完了
<突然回归正题>
😔专升本复习时总静不下心怎么办？每次斗志满满准备努力学习，奈何看书却坚持不了半个小时、注意力完全没法集中。
🔺在上周小北发起的【备考进度大调查】的问卷中，有36%的同学都存在这样的问题！
🙇很多时候真的觉得自己有一颗想要学习的心，却总是控制不住自己，不是玩手机就是想七想八，真的就是学不下去。
这种情况是不是戳到你了？那到底该如何解决呢？可以参考下面几点建议。
心理学研究表明，专注力的劲敌之一就是嘈杂的环境，会严重影响我们的专注力！
因此从决定开始学习起，同学们就要学着主动屏蔽外界干扰，创造一个良好的学习环境。
➤选择学习的场所
对于无法集中注意力的同学来说，复习的场所一定要慎重，尽量远离干扰源，从这个角度来说：图书馆>教室>家/寝室。
尽量将学习场所与休息场所分开，让自己有一个仪式感，在学习场所就专心学习。
➤信息断舍离，远离手机
关掉一切不必要的通知，消息之后再统一回复；删除那些让你沉迷的APP，尤其是游戏和短视频APP，不要太过相信自己的定力。
➤学会拒绝
和与学习无关的人和事说“不”，尽量不让自己卷入无关的纷争中。
至于【如何戒掉手机】这个历史性重大问题
小北有几点建议
但需要你真的去执行才管用！！！
分心是人的天性，但在做自己喜欢的事情时，我们的注意力就非常集中，不喜欢就很难专注。你可能打一天游戏都不带累的，但一学习就秒睡。
这就需要我们清楚的知道为什么学习，可以列一个学习的好处清单，贴在显眼的位置。
「专升本的一万个理由」
专升本=不工作，还想再享受一下青春时光，晚点踏入社会。
因为爱情，想与心上的他/她一起变得更优秀。
找出路，向“钱”看。现在专科生不容易，想趁着年轻多尝试看看。
想证明自己，弥补高考的遗憾。
等等...
同时要有意识的调整自己的心态，起码不要抗拒学习！
明确你现在要完成什么任务，学会将大的目标拆分成一个个小目标，这样才不会有畏难情绪，也不会造成拖延和注意力分散，做到更加专注。
注意目标一定要合理，过于简单耽误时间效率低下，过难我们就会产生排斥心理。
有些同学难以专注，还在于每次想做的事太多，一会儿想复习这个、一会儿复习那个，注意力自然就被分散了。专升本备考无需着急，把当前的每一件事做好即可。
也许有同学会说那样效率很低、而且容易钻牛角尖，但如果你复习坚持不了多少时间，钻钻牛角尖反而是好事，至少说明心思在学习上了。
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