新学期如约而至，同学们带着对未来的憧憬与期待，再次相聚在这片知识的海洋。然而，从假期模式切换到学习模式，许多同学们可能会感到不适应，甚至有些焦虑。
9月19日，22级“双一流”特色班开展“心理健康教育”主题班会，为同学们提供新学期开学心理调适，从容迎接新学期的挑战。同时作为本学期的第一次班级活动，再次凝聚班级力量，感受班集体的温暖。
此次主题班会，首先我们观看了“心理调适攻略：告别‘开学综合征’轻松应对开学”心理教育视频。视频中老师详细介绍了“开学综合征”的特征表现以及出现开学焦虑心理的原因，并为同学们提供了多种心理调适的技巧，包括调整生物钟规律作息；感受、接纳并及时调节情绪；给自己开学的“仪式感”；制定新学期的目标和计划等。
现场照片
视频收看结束进行了一个小活动——“请与我击掌”，同学们通过在纸上同一张纸上画下自己的手掌来完成班级大集体的共同击掌，还在纸上写下对于新学期的期望和对同学们的祝福。在五彩斑斓的画纸上，同学们找到了表达自我、分享情感的平台，共同创作的手掌链更像一座彩虹桥，连接了班级成员的心灵，增强了班级的凝聚力。
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通过此次班会的学习和活动，同学们增强了心理调适意识，掌握了心理调适的使用技巧，同时加强了同学们之间的沟通与联系，增进了班级凝聚力，为新学期的学习生活营造了良好的氛围。
新学期，新起点，我们将以更加饱满的热情和坚定的信心迎接挑战。通过本次心理班会的举办，同学们不仅收获了知识和技能，更在心灵上得到了滋养与成长。相信在未来的日子里，同学们能够携手共进，共同打造更加温馨向上的班集体！
文案：马心如
排版：马心如
摄影：刘倚言
策划：刘倚言、马心如
责编：陈香树
审校：张馨
