6日白天到夜间，东北部地区间断小雨转阴天，其余地区间断小雨，海拔1000米以上地区有雨夹雪或小雪，气温0～11℃；中心城区间断小雨，气温8～10℃。
7日白天到夜间，中西部地区阴天有间断小雨，东北部地区阴天转间断小雨，海拔800米以上地区有雨夹雪或小雪，其余地区阴天，气温-1～12℃；中心城区阴天有间断小雨，气温6～9℃。
8日白天到夜间，中部和东北部地区阴天转多云，其余地区阴天，偏西偏北局地有间断小雨，气温-2～11℃；中心城区阴天，气温5～9℃。
公众应尽量减少外出，必须外出时要做好自身的保暖防护措施，及时更换厚衣物以及穿戴防护用品，如帽子、口罩、围巾、手套等，尤其要加强头部、胸背、脖子和四肢的保暖。
婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等敏感人群和患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等有慢性基础性疾病的人群，不宜长时间外出。必须外出时，避开早晚气温较低时段，注意防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。雨雪天气，外出当心路滑跌倒。
户外作业人群尽量减少户外作业时间，作业时应做好保暖措施。
建议老年人、基础性疾病患者、儿童等人群及时接种新冠、流感以及肺炎球菌等疫苗。
增强个人身体素质。饮食方面，应加强营养摄入，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。要注意补充鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等。运动方面，可以选择在室内进行适度的有氧耐力运动，增强抵抗力。
严防一氧化碳中毒。采用煤炉、炭火、煤气取暖的家庭，要定期清理烟道、保持烟囱通畅；门窗不要封闭过严，每天定期通风换气。若发生一氧化碳中毒情况，应立即开窗通风，并迅速将中毒者转移到空气充足的地方，同时拨打急救电话。
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副总编：黄 伟
责 编：王 粲 刘柳
编 辑：胡亚亚 蒋丽雯 陈云鹤
来 源：重庆天气、重庆疾控
