近日
太仓迎来大风降温天气
寒冷将在这两天持续
今晨最低气温：3℃～4℃
明天最高气温：14℃左右
苏州疾控紧急提醒：
降温之后，家中有老人的需关注
这两件事
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预防跌倒
跌倒是我国老年人因伤害到医疗机构就诊的首要原因。进入冬季，受冷空气刺激，老年人血压容易出现波动，诱发头晕、站立不稳等情况；老年人的肌肉容易变得僵硬，导致关节的灵活性变差；而且天气变化可能影响老年人的行为习惯，进而增加跌倒的风险。
如何预防跌倒
1.寒潮期间，老年人要注意添衣保暖；但冬季穿衣应遵循安全、防寒的原则，不过度穿戴衣物，避免过于厚重的衣物影响肢体活动。多穿合脚的运动鞋，不穿高跟鞋，注意选择鞋底防滑的鞋。
2.监测血压变化，防止因受冻引起血压波动，诱发头晕、站立不稳等情况。
3.积极调整行为方式，养成“三个30秒”习惯，即睡醒后在床上躺30秒，下地前在床上坐30秒，站起后停（稳定）30秒，之后再站起迈步活动。
4.雨雪天气，老年人应尽量减少出门，更不应骑车出行。
5.走路不插兜，慢行保安全。走路时双手不要插在衣兜里，这样更有利于通过调整姿势来保持平衡。
6.科学运动锻炼对预防老年人跌倒非常重要。冬季进行室外运动锻炼应根据天气情况进行调整，可选择日出后、天气条件较好时到户外活动身体。遇到雨、雪、大风等恶劣天气时改为室内锻炼。
预防心梗
急性心肌梗死是指因冠状动脉出现急性阻塞，心脏肌肉因缺乏血液供应出现坏死，使得心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症，属于急性冠状动脉综合征范畴。
为什么冬天容易心梗？
生理学研究显示，当人处于低温环境时，皮肤血管收缩，血压升高，血小板数增加，胆固醇和纤维蛋白原的水平增加，促进炎症反应，加剧心脑血管系统疾病的症状。有研究发现，冬季平均气温每降低1℃，心肌梗死的发生率将增加2.2%。
心梗的症状是什么？
心梗的病人最常见的前兆是持续不能缓解的胸痛。有的病人表现为胸闷、压榨感等，或者出现胸闷伴大汗淋漓。有的病人可能表现为消化系统的症状，比如恶心、呕吐等。部分病人起病时并没有胸痛的症状，而是以黑朦或者晕厥为首发症状。
如何预防心梗？
健康的生活方式，包括适当运动、戒烟限酒、健康饮食、充分休息、心情愉悦、定期体检，做自身健康的第一责任人；及时就医，“三高”共管，降压、降脂、降糖。心梗患者一定要遵医嘱，规律服药，及时门诊复查调整药物，不要擅自减药或者停药。
最后，特别提醒
老年朋友外出更要注意！
由于老年人身体灵活性较差
再加上冬装厚实，令人行动不便
这些都会增加老年人摔倒的风险
同时也要注意防寒保暖，健康生活
免受心脑血管疾病侵害
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