小暑，从节气的角度，小暑是炎热的开始，我国大多数省份的极端高温天气都出现在小暑节气，7月几乎是全年之中的极热之月。
《月令七十二候集解》中也说明了小暑节气的物候变化：“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷”
解释：到了炎热暑期，吹来的风是温热的，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑，而老鹰也因为地面温度太高，只好在清凉的高空活动……
“热邪”对应的夏日问题不可忽视，还有一种严重影响我们健康的因素同时盛行，就是“湿”。潮湿+炎热，才真是“水深火热”的暑期的真实写照。
今日对照夏日养护重点，分享3个夏日锦囊，助你在这个炎夏惬意、自在~
暑期在中国传统文化中又称“长夏”。
五行智慧告诉我们：夏属火，需养心；长夏属土，土主脾胃。暑期容易出现心神不宁、消化系统敏感等问题，记得在暑期顺应天时养护心神和脾胃~
暑热会导致食欲不振。夏季细菌容易滋生，出现消化系统感染的风险会增加。空调房、冷饮等在肠胃中积攒的寒邪、湿邪，也会对脾胃造成持久的伤害。
火元素精华油针对工作压力大，时常焦虑、注意力不集中，睡觉不踏实，甚至是“三高”人群。
最主要的成分是川芎精油，具有活血行气、祛风止痛，促进血液循环的作用。
另一种主要成分阿密茴精油，是酯类精油中，药学属性最被推崇的一种。具有极强的安抚性，被称为“平滑肌的松弛剂”，对心肌梗塞、动脉粥样硬化等问题有很好地改善效果。
防晒防蚊：宠好皮肤免受罪
紫外线对皮肤的伤害，加上蚊虫对皮肤的侵扰，还有湿热引发的痱子或湿疹，都是夏天娇嫩皮肤遭遇的天敌。除了物理防晒要做好，晒后修护也不能马虎。
尤其家中有萌娃的，更易出现晒红、晒伤，蚊虫叮咬后因为过度抓挠导致感染等问题。小宝宝的汗腺发育尚不完全，也更容易因为夏季排汗不及时，出现痱子、湿疹、尿布疹等问题。因此，妈妈需要在暑期尤其注意给宝宝的皮肤做好对症的养护。
2 号锦囊🎁：永沐福兮精华油
外伤救急、预防蚊虫小助手
含有晒伤烫伤修复能手穗花薰衣草、皮肤问题万用药草香蜂草等精油成分，对夏日常见的晒红、晒伤、蚊虫叮咬有很好的预防和缓解症状的作用。同时，夏季衣着单薄，户外活动多，也容易出现外伤情况。
永沐福兮精华油中含有“化瘀第一名”之称的永久花精油成分，对红肿淤青、扭伤、磕碰等都有快速缓解症状的作用，其中包含的岩玫瑰精油成分，具备止血止痛功效。对擦伤、割伤等开放性伤口，有极好的护理效果。不但能够及时止血止痛，还能有效抗菌菌，防止感染的发生。
再加上乳香、罗马洋甘菊等成分的加持，更是强化了对身体伤口的修复，和对因为受伤而恐惧、焦虑的情绪的安抚。能兼顾身心的照护。
安神静心：警惕阳气耗损过度
中医认为，暑期虽然是一年中人体阳气最盛的时候，但也会因为出汗多、消耗大，而导致过度损耗身体的阳能。很多人，到了夏天就会自然变瘦一些，就是这个原因。
因此，在暑期，人是需要适度休养，以防阳气耗损过度。对于喜爱健身的人，要注意暑期运动量不要太大，避免大汗淋漓。如果现实允许，工作和生活节奏， 在暑期阶段也可以适当调慢步调，磨刀不误砍柴工。
古人有诗云：安禅逢小暑，抱疾入高秋。就是在警示我们：如果在炎热的小暑时节，不能静心养性，收敛阳气，使阴阳达到调和，那么到了秋天就可能会生病。
3 号锦囊🎁：广藿香精油
祛湿利器，安神王牌
广藿香精油非常适合湿热的长夏使用。对湿热气候或痰湿体质引起的身心不适都有很好地改善作用。广藿香精油还有“平衡神经中枢极佳用油”的称号。
沉郁的泥土气味，能在燥热的夏日里，带给我们踏实落定、脚踏实地的感觉。改善心浮气躁、坐卧不宁的状态。帮助我们静心安神。
配合基础油做吸嗅、局部按摩，都是极佳的夏日养神的选择~
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