秋冬交替
警惕4种疾病找上门
芳香卫士已就位
护你霜降健康
{霜降}
（霜降-冬近）
眨眼间，霜降来了！也意味着秋天即将落下帷幕，开始了冬天的主场。常言说：风刀霜剑严相逼。随着“霜降”的到来，气温转低的步调不再是那么悠悠然，而是变得急促而强硬起来。果然吧！一早就看到手机上的寒流预警。比起日历上的那个节气提示，骤然的降温才是真得能引人注意的节气预告啊！
秋冬交替，骤然降温，对于我们身体的调节能力是个严峻的挑战。倘若身体的哪个部分略有备战不足，就容易让“病邪”钻了空子，趁虚而入，导致健康亮起红灯。
所以，别偷懒，别侥幸，提早仔细阅读这份针对“霜降养生”的“芳香备战预案”。知己知彼、未雨绸缪，早早补足“芳香兵力”，让你的芳香卫士们操练起来，备战就位，严防密守，帮你打赢“霜降健康保卫战”吧！
The red
frosty leaves
提防心脑血管疾病
The red frosty leaves The red frosty leaves
霜降前后，容易出现骤然的大降温。寒冷空气的刺激，容易引起血管收缩、血压升高、血管堵塞等危险，引发心脑血管问题。
同时，秋季萧索的氛围，也容易引起情绪波动。五行对应五种情志。秋季属金，也恰恰对应着“悲”的情绪。导致人们在秋天总会莫名感到一腔郁郁之气笼罩在心头。如果郁郁之气长期淤结在心中，久而久之也容易导致心脏功能受损，出现生理性的心血管病变。
#芳香对策
提前备好专门针对心血管养护调配的五行火元素精华油，每日涂抹并按摩心肺区，能够有效帮助我们激励循环、活血化瘀、控制血压、平衡心脏功能，舒压解忧、理气开郁、调畅情志。无论从心理层面还是身体层面，都能有效消除导致心血管疾病的诱因，让我们平顺度过换季时期。
警惕呼吸系统疾病
The red frosty leaves The red frosty leaves
深秋空气干燥，气温寒凉。肺为娇脏，容易受到秋季风、寒、燥等外邪的侵袭。伤及肺脏，导致咳嗽、感冒、肺炎、老慢支等疾病的发生或加重。再加上最近关于新型菌菌卷土重来的传言甚嚣尘上，也更加重了大家的焦虑情绪。
除了做好“戴口罩、勤洗手、重消杀”的基础预防，也可以利用芳香的力量给自己的身体加一重保护。尤其是针对抵抗力弱的老人和孩子，更要注意做好预防。
提前备好专门为呼吸系统养护和肺部深层滋养而调配的五行金元素精华油，每日早晚涂抹咽喉、前胸和后背，能够有效帮助我们应和秋季收藏能量，珍藏机体元阳，提升免疫力，深度滋养肺部；也能在出现鼻塞、咳嗽、发烧等呼吸系统小问题的前期，有效遏制疾病进程，缓解呼吸系统不适，协助身体战胜病邪，加快康复的进程。
霜降养生重在固护脾胃
The red frosty leaves The red frosty leaves
胃怕寒凉，适宜温养。而深秋气温骤降，寒冷刺激、寒邪凝滞，对消化系统的健康是很大的挑战。可能导致脾胃失健，运化失常，扰乱胃肠蠕动的正常规律，加重胃肠功能负担，从而诱发肠胃疾病。霜降养生重在固护肺胃，应顺应“秋收”的自然规律，滋阴润燥、补脾健胃。
霜降节气的饮食，除了要注意温热，避免寒冷以外。还要注意“秋要平补”，“贴秋膘”要适度，不要吃过多肥甘厚腻、不易消化之物。还要注意避免辛辣刺激、生冷太咸的饮食。中医认为，秋季适宜选择气平味淡、作用和缓的食品，以汤粥类最为适宜。如小米南瓜粥、莲子百合粥、枸杞银耳粥、莲藕排骨汤等都是很合时宜的滋补餐食。
另外，为顺应秋季“收”的特点，霜降时节，应适当食用一些酸性食物，如葡萄、柚子、橘子、山楂等，有助于收敛阳气，减少体内阳气的散失。
PERSIMMON
提前备好专门为脾胃养护而调配的藿香山泽精华油。每日早晚涂抹腹部，并辅以摩腹和热敷，能够有效帮助我们呵护脾胃健康。
在《周易·说卦》中有“山泽通气”这种说法。中医认为，“通则不痛，痛则不通”，而“山泽通气”就是疏通身体内部的一切阻滞，使经络和肌肉组织畅通的一种方法。在八卦中，“山”即为艮卦。艮卦又代表胃。要震胃气，改善胃寒和消化不良的问题，就需要用到“山泽通气”的方法。
藿香山泽精华油，用“山泽”二字命名，就是为了突出其呵护消化系统的功效。突出其温补脾阳、调理脾胃虚寒，芳香化湿，健脾和胃，消食化积，调整脾胃不和，以及愉悦心情、改善心因性消化系统问题的作用。
霜降养生重在养护筋骨
The red frosty leaves The red frosty leaves
在大时间序列中，霜降节气在“水山骞卦”期间。“山上有水”是骞卦之象，有寸步难行之意。人们对霜降期间身体状况的观察也显示：膝盖、关节、风湿、下肢血管疾病的发病率，在深秋初冬常常也会迎来高潮。
中医认为，背部是督脉所在，是人体阳气汇聚之地，所以此时穿衣应注重背部保暖，可加穿背心等衣物；霜降后应加强对双腿和关节的呵护，预防“老寒腿”，做好关节保暖，可每日按摩大腿外侧，有助于提升阳气；脚部则是寒邪入侵的门户，每晚用热水泡脚20分钟，会有很好的疏通足部经脉的作用。
#芳香对策
提前备好具有调理气血、疏通经络作用且能有效应对跌打损伤的筋骨养护用油——永沐福兮精华油。每日将精华油涂抹在关节处进行热敷，或是将精华油加入泡浴或泡脚水中，进行泡浴或足浴，都能起到养护关节，强筋健骨的作用。对身体的红肿外伤也有很好的修复功效。
其中含有的永久花精油成分，被誉为“化瘀第一名”精油。不仅仅作用于皮肤层面，对气血的调理也很有效。能疏通阻塞的经络，促进身体的新陈代谢，循环排毒。还能化解情绪的淤结，改善肌肉僵硬的问题。乳香作为一种传统的中药材，也具有通经络、行气血的作用，通筋骨的效果首屈一指。
备好四大芳香精华油，有效预防四大深秋健康隐患，让我们和家人在芳香环绕中，平顺安然地从秋天走入冬季吧。
