女性为什么容易患乳腺癌?医生提醒:日常的3个习惯,千万别大意

健康   2024-11-09 13:16   山西  

“为什么女性似乎更容易患上乳腺癌呢?”老赵在等候区坐着,眼睛盯着墙上挂着的钟表,心里一片焦躁。自从他的妻子李阿姨查出乳腺癌后,老赵的生活就像被一团乱麻搅和得没了方向。

要说老赵呢,是个退休多年的建筑工人,年轻时砌砖垒墙,累死累活地养家,如今他一头白发,腰板虽硬朗,但眉头却总是紧皱着。


今天,两口子来医院复查。李阿姨病情有所好转,精神头儿也恢复不少,可老赵心里始终揪着。

趁着医生在翻阅病例,老赵挪了挪板凳,小声问道:“医生,为什么女人这么容易患乳腺癌呢?”

医生姓周,是个经验丰富的老大夫,戴着一副厚厚的眼镜,声音稳健中透着几分和蔼。

“老赵,这个问题啊,很多人都问过我。乳腺癌的高发确实让人不解,其实啊,跟咱们日常生活中的一些习惯脱不开关系。


周医生放下手中的笔,耐心地解释起来:“首先啊,就是久坐不动。”

“现在啊,不光是年轻人爱坐着刷手机、看电视,咱们这些老年人也学会了懒,喜欢坐着打牌、下棋。”

“根据我手头的病历和一些统计数据,长时间久坐会让身体的激素水平紊乱,尤其是雌激素分泌增加,而这正是乳腺癌的催化剂之一。”

老赵一听这话,瞪大了眼睛:“这可是稀奇!我媳妇以前可是家里的‘活动大王’,天天跑上跑下的,怎么也会得这病?”


李阿姨尴尬地挥了挥手,说道:“老赵,别提那些了,我退休后可不像以前那么有活力。”

“最近我沉迷于电视剧,一看就是好几个小时,哪里还会去想运动的事啊。

周医生继续补充:“李阿姨这可说得在理。有数据显示,那些每天久坐超过6小时的女性患乳腺癌的风险比那些每天活动超过2小时的女性高出约10%。”

周医生微微颔首,接着说:“咱们再聊聊饮食方面的事儿。吃得太油腻,特别容易让人体重增加,而体重的增加和乳腺癌的风险是紧密相连的。


“你想想,脂肪一多,身体里的雌激素水平也会随之升高,这样一来,患乳腺癌的风险也就跟着上去了。”

周医生捋了捋白花花的头发,继续道,“不止是油腻的东西,过多摄入糖分也能引发体内的代谢问题。”

“据部分研究推测,饮食中每增添 10 克脂肪,罹患乳腺癌的风险大约会提高 8%。

“虽说数据只是一个参考,但您想想,这习惯能养好?”


老赵这时候偷偷看了李阿姨一眼,那眼神好像在暗示:瞧,医生说的不就是咱们家餐桌上的常事吗?

“对了,老赵,还有件事儿得提醒你注意,就是睡眠这块儿。”

“现在的人晚上不睡觉的可多了,年轻人晚上加班加点,或者刷手机刷个没完,我们老年人呢,晚上不睡觉也得追追剧,这都快成习惯了。

“晚睡、睡眠不足,还有打呼噜这些情况,都可能影响雌激素的分泌。”


李阿姨听了这话,忍不住叹了口气:“哎,这又说到我心坎里去了。”

“退休以后,我晚上老是睡不好,翻来覆去的,总觉得生活没劲,就喜欢躺在那儿看电视。”

周医生摇了摇头,语重心长地说:“根据相关数据,长期缺乏高质量睡眠的女性患乳腺癌的概率要高出普通人不少,甚至达到了20%以上的增加。”

“睡觉不好,是许多人忽略的问题,但它实在是关键。”


“不过,咱们要是都留心点,还是可以有效预防的。要运动起来,控制饮食,睡觉的时候别让脑袋里装满事儿。”

这时,老赵又想起了女儿。他犹豫了一下,问:“我家小燕子年纪轻轻的,该怎么防着?”

周医生拍了拍老赵的肩膀:“小赵啊,年轻人也不是完全高枕无忧。”

平时要养成运动的习惯,饮食清淡些,别整天熬夜。习惯健康了,风险自然就降低了。”


在那间小小的诊室里,李阿姨和老赵终于明白了许多。他们点点头,仿佛一下子变得有了方向。

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小珍珍说
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