《华人讯息网》最新消息，
许多人在享受假期的同时，往往忽略了对头发的护理。泳池中的氯气、阳光的伤害以及频繁但不正确的清洗，都会对头发造成损害，使得夏末时头发的质量令人担忧。为了恢复头发的健康与光泽，许多人急于尝试各种护理产品，但如果使用不当，这些产品可能会产生反效果。
Svenson的医疗协调员Ilda Rodríguez博士建议，夏季是头发因外部环境影响而最容易受损的时期。随着温度升高，头皮血管扩张，头发生长加快，但这也使得头发更容易因缺乏护理而脱水和脆弱。她强调，回到城市后，最好去看专科医生，评估头发的状态，并采取适当的护理措施。
日常洗发并非禁忌，只要使用适合的产品和正确的洗发方式。Rodríguez博士建议，选择中性洗发水，并避免用力搓揉头发，以防止进一步损伤。冲洗时，尽量使用温水或冷水，以保护头发根部。对于不同类型的头发，洗发频率也应有所不同，油性头发应每两天清洗一次，而干性头发则可每三天清洗一次。
除了正确的护理外，健康的饮食也是保持头发健康的关键。富含维生素A、C的食物，如甜瓜、西红柿和浆果，能够帮助头发保持水分并强化毛囊。适当补充生物素、锌和维生素D等营养素，也有助于维持头发的健康状态。
总体而言，夏季后及时调整护理习惯，并在专业指导下采取适当的措施，可以有效防止脱发，恢复头发的健康与光泽。
（海外华人站新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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