《华人讯息网》最新消息，
口腔是我们身体中最敏感的部位之一，有时健康问题会首先在口腔中表现出来。缺乏某些维生素，尤其是维生素B12，可能会导致口腔症状。维生素B12对身体的血液和神经系统健康至关重要，主要存在于肉类、奶制品和鸡蛋等动物性食品中。因此，素食者和素食主义者容易出现缺乏维生素B12的情况。
维生素B12缺乏症的常见症状包括疲劳、体重减轻和刺痛感。然而，口腔中也可能出现一些警示症状。例如，舌头疼痛和发红，医学上称为舌炎，可能是维生素B12缺乏的表现。舌炎时，舌头的颜色和形状发生变化，变得肿胀、红润，甚至变得光滑，因其表面的小肿块（味蕾）会被拉伸消失。此外，口腔溃疡也是维生素B12缺乏的潜在症状之一。
如果出现这些症状，特别是如果你是素食者或素食主义者，建议尽早就医并检查维生素B12的水平。通过调整饮食或服用补充剂，可以有效避免缺乏维生素B12带来的健康风险，特别是对口腔健康的影响。
（海外华人站新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)
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