同学们，开启了这么久的暑假模式，玩疯了，心野了。你们的生物钟还OK吗？突然要恢复上学模式，一时间“假易收、心难收”，于是乎“病”了，原来，是开学综合征来了！
Hi classmates!
问题
开学综合征的表现
1. 作息不规律，爱睡懒觉；
2. 做事不积极，“拖延症患者”上线；
3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时；
4. 抛弃正餐，零食不离手；
5. 依赖性增强，什么都不愿做；
6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。
Hi classmates!
暑假即将结束，如何让孩子收心、尽快投入到新学期的学习中，老师整理了几点建议，希望能够帮助孩子和家长们。
第一
温故而知新
由于休息了一个暑假，学生可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨回顾上个学期的知识要点，如英语单词，数学公式、定律等，在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游等活动，控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。
Hi classmates!
第二
调整生活状态
让孩子及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。
Hi classmates!
第三
“仪式感”，计划新学期
进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
Hi classmates!
第四
循序渐进地增加学习时间
家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。
帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
Hi classmates!
第五
积极亲子交流
说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。
在这段日子里，家长要和孩子做好沟通，和孩子多讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。
Hi classmates!
最后，西安高新新徽学校提醒各位学生和家长：不管目标有多高、多远，计划有多么周全，都需要付诸实际行动才能实现！
Hi classmates!
撰 稿：孙 茜
图文编辑：秦 瑛
审 核：秦 瑛、张卫莉
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