假如你的另一半是指责型人格，强烈建议你看看这篇文章！

2024-10-14 09:22 广东

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假如你的另一半是指责型人格

在爱情里，我们都像是在摸彩票，期待着能中到那张“温柔体贴、善解人意”的大奖。可惜啊，现实总是爱开玩笑，不是让我们等太久就是让我们遇到了“挑战型”选手——没错，就是那种指责型人格的伴侣。“指责”在亲密关系中是一个比较棘手的问题。

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你的生活中是否存在“指责型人格”？每个人都有自己独特的人生观和处事方式。有些人天性温和，避免冲突和纷争；有些人则脾气暴躁，常常与他人产生摩擦；还有些人则期望成为他人生活的中心，希望其他人都能围绕他们转。因此，在日常生活中，我们经常会感受到这些个体带来的各种压力：例如，被迫去做某些事情、

感受到“道德绑架”、

或是与人交往中的不愉快。

心理学家萨提亚（Satya）针对这种现象提出了她的理论：所有的人际交流都涉及到自我、他人以及具体情境这三个维度。她进一步指出，根据个人的性格差异，交流方式可以分类为：取悦型、指责型、过度理性型、干扰型和协调型。

遗憾的是，如果你发现你的伴侣属于指责型人格，这可能意味着你们的关系要比普通情侣更为复杂，婚姻生活可能不太幸福，甚至可能经历许多痛苦。如果短期内难以改变这种状况，应该怎样缓解这种痛苦呢？

下面我们来看看指责型人格的一些特征。首先，指责型人格的人往往潜意识里只关注他人的缺点：他们倾向于有选择性地忽略别人的优点，专注于缺点。这样的人常常生活在不断的批评和指责中，无端放大他人的缺陷，

似乎他们的眼睛被蒙上了一层，

看不见周围人的优点。

其次，他们具有弥漫性倾向：不仅对某一个人的缺点敏感，而且对周围每个人的短处都能发现。换句话说，具有指责型人格的人喜欢挑剔每一个人，似乎没有人能逃出他们的“法眼”。

指责型人格通常是后天模仿形成的。研究显示，这类人格并非与生俱来，而是通过模仿父母的行为在孩童时期形成的。这类人的父母很可能也具有指责型特征，因此这些人从小就生活在被压迫和批评的环境中，长大后也开始模仿这种行为，批评包括伴侣和孩子在内的其他人。

这种人格具有家族性：例如，如果一个家庭中的祖母和母亲都是指责型人格，那么其他家庭成员，如叔叔，很可能也表现出相同的特征。最后，指责型人格的一个特点是无意识性：这些人坚信别人是错误的，而自己总是对的。他们对自己的看法深信不疑，很难意识到自己的问题，这常常导致夫妻间频繁争吵。

如果你的伴侣是这种人格类型，长时间处在这种负面沟通模式中，你可能会感到自信心下降、自我怀疑、自我否定、情绪悲观甚至抑郁等心理状态，婚姻的质量也可能大幅度降低。

你们的日常争吵不断，造成家庭氛围极其紧张，你们的孩子尽管无能为力，但也生活在持续的忧虑中，他们长大后也可能发展成为指责型人格，从而形成一个恶性循环。如何有效处理与指责型人格的关系，并保护自己不受伴侣批评的负面影响？

在尝试去改变伴侣之前，我们首先应考虑改变自己的反应和态度。需要了解到，拥有指责型人格的伴侣通常习惯于表达不满，他们喜欢发泄负面情绪，并且习惯于自我吹嘘他们的“完美”。实际上，他们自身也存在不少缺点，尽管他们有可能意识到这一点，但即便明白自己犯了错误，也很少会承认。他们固守着错误的自我认知，总是认为自己是正确的，因此经常寻找“替罪羊”。

因此，当你受到伴侣的批评时，千万不要让他们的态度影响你的自我认知。重要的是要清楚自己的优点和长处，并保持坚定的自我认识，不应仅因几句批评便陷入自我怀疑。要记得避免无谓的争执，因为争执往往会加剧情绪对立，他们通常会将反驳看作更严重的错误。

面对指责型人格的伴侣，如果可能的话，最好是尽量减少交流；如果无法避免，那么学习一些交往技巧和应对策略变得尤为重要。当他们发表否定意见时，你应首先进行自我反思，确认自己的优点，并提醒自己与这样的人争论毫无益处。你可以通过培养自己的兴趣和优点，每天在镜子前进行自我肯定，全面接受自己，增强自信。

这样一来，即使面对严厉的批评，你也能保持内心的平和。要明白，指责型人格的人通常内心感到不安全，他们通过批评他人来抵御自己的不安全感。这些人可能具有很强的控制欲，如果你的行为不符合他们的预期，他们会立即发出批评并要求你改变。对于与指责型人格的人相处，如果你对他们的行为感到生气，那么最好是尽量保持距离；如果你更多的是同情他们，那么就应该学习如何巧妙地与他们交往，以减少生活中的冲突和不快。

拥有指责型人格的人，总是热衷于挑剔别人的错误，总是在批评与指责他人，他们会无端放大缺点，完全无视优点；总认为自己是对的，很难意识到自己的问题，争吵成了家常便饭。长期处于被指责与否定的那一方，会出现不自信、自我否定、悲观等心理状态，婚姻质量也会大大下降。

经研究发现，指责型人格形成的原因可能与其父母有关。他们的父母大概率是指责型人格，由于从小被父母打压以及指责，长大后也开始指责别人，包括伴侣和孩子。父母争吵不休，整个家庭氛围极度紧张，孩子生活在水深火热中，等孩子长大结婚后，在自己的婚姻中会不自觉效仿父母。

还有那些被父母溺爱长大的孩子，他们自私霸道，生活中总是以自我为中心，喜欢评判他人，认为自己做什么都是对的，容易陷入指责模式中难以自拔。

如何不让自己陷入对方的指责中呢？想要改变对方很难，不如先改变自己。这类人只是习惯性的不满，喜欢把坏的情绪发泄给别人，而自己却可以轻松地自以为很“完美”。难道他们真的认为自己没有错吗？还是不愿意承认自己的错误？他们其实是在转移自己对自我的错误认知，想要找一只“替罪羊”来承担错误。

所以不要轻易被对方套路，要清楚了解自己的优点和长处，别因为他人的几句话而自我怀疑和贬低，更不要与之争辩。争辩只会催化他们的不可控情绪，在他们的眼里争辩就是承认了过错，又被套路了！

他们经常指责道：“这点事都干不好，你还能干什么！”“这么简单的题你都不会做，真的笨死了！”听到这些否定言语，首先得审视自我，暗自提醒自己并不是这样的人，注意自己的感受和对方的表情动作。或者开口赞美他，不要与之争吵，不要轻易动怒。

面对指责型人格的人，在不能离开的情况下，一定要学会一些应对措施，学会控制自己的情绪减少争吵，因为这完全没有必要。不断自我提升，创造和发现自己的优点，要学会自我肯定，完全接纳自己，让自己有足够的信心以及勇气。当你的内心变得强大时，他的“评判”与指责就无足轻重了。

其实指责型人格的人是缺乏安全感的，他们为什么会拼命指责别人？因为缺乏安全感，所以只能通过指责他人，来甩脱包袱，使自己免于责难，以求心安。他们还拥有很强的控制欲，倘若你的言行与其所思所想不一致，他们就会立马指责你，并要求你做到同步。其实生活中，也有很多人能与指责型人格相处好，只要你不在意他人的指责，时常满足他们内心的需求，多表扬他们的优点，也就减少了他们指责的频率，自己也不会受影响。

跟指责型人格的人谈恋爱啊，你得有颗强大的心脏才行。他们就像是天生的“侦探”，总是能敏锐地捕捉到你身上的任何一点“蛛丝马迹”。他们还有个特点就是特别“健忘”，至少在记自己的错方面是这样的。他们总是能把责任推得一干二净，好像一切问题都是你造成的一样。跟他们吵架啊，你经常会有种“秀才遇到兵，有理说不清”的无力感。一旦发起火来，他们的音量能立马提升好几个档次，用词也是越来越“犀利”。有时候你甚至会怀疑他们是不是把你当成了什么“假想敌”，专门来跟你过不去的。假如你的另一半是指责型人格，强烈建议你看看这篇文章© 由复禾健康提供

就像我们看《甄嬛传》里面的皇帝一样，他之所以长大后变成了一个那么喜欢责怪别人的人，跟他小时候的经历是分不开的。他小的时候呢，家里环境就很复杂。母亲不受宠，父亲又对他特别严厉，每天除了学习就是训练，几乎看不到什么笑脸。稍微做错一点事，轻则挨骂，重则挨打。这种环境让他从小就心里憋着一股气，也养成了他敏感多疑的性格。后来他好不容易有机会掌握了大权，可以过上自己想要的生活了。可是，他内心深处对温暖和关爱的渴望并没有得到满足。反而，他变得更加猜疑和易怒，对身边的人总是充满了不信任。

为了掩饰自己的脆弱和不安全感，他选择了用指责和惩罚来控制别人，以此来维护自己的权威和地位。其实我们身边很多指责型人格的人都是这样过来的。他们在成长过程中没有得到足够的赞美和认同，反而经常受到责备和打击。这样的经历让他们学会了用指责来保护自己，避免受到伤害。

如果以上方法都试过了还是无法改善关系的话，那不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们有着丰富的经验和专业知识，能够为我们提供更具体的建议和指导。相信在他们的帮助下，我们一定能够走出困境，

建立起更健康的关系模式。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MDk0MTA2Mg==&mid=2247525756&idx=1&sn=b3ffc4127cafd5ce94c4f65bf2422268

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