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最高22℃，最低2℃，广昌天气……

民生 2024-11-28 17:11 江西

今天广昌的阳光

是不是让各位小伙伴

觉得暖暖的？

不过，

我们马上就要经历一次

气温过山车式的大起大落

随着一股实力强劲的冷空气的到来

广昌最低气温将下降到个位数

这波天气属实有点“野”

据县气象台预报

今晚最低气温仅2℃

气温过山车式的大起大落

预防感冒小知识请查收~

01

为什么温度突降易感冒？

1.食欲减弱，饮食清淡影响了蛋白质的摄取；

2.减少户外运动，使人体的抵抗力下降；

3.不注意保暖，着凉受寒。

02

感冒有哪些症状？

1.风热感冒：咽喉肿痛、咳黄痰、头晕鼻塞、心跳加速、喜冷饮、头晕发胀；

2.风寒感冒：肌肉酸痛、咳白痰、轻微发热、流鼻涕、喜热饮、浑身无力。

03

如何有效缓解感冒症状？

1.风热感冒

多吃清热利咽的食物，如苦瓜、冬瓜、白萝卜汤、金银花、甘草；避免上火温补热性食物；

2.风寒感冒

多吃胡椒、桃子、红枣、喝姜汤，让身体发汗，把寒气逼出体内也能改善；避免凉性寒性食物。

04

如何预防感冒？

六个“一”

1.穿衣“暖一点”，关注冷暖变化，根据气温适当增减衣物；

2.饮食“润一点”，要多吃些滋阴润燥的食物；

3.饮水“多一点”，秋天湿度降低，皮肤和咽喉更易干燥，喝水是最简单直接的补水方法；

4.睡眠“多一点”，想要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足；

5.运动“稳一点”，夏秋交接，日夜温差大，不宜过早、过晚外出锻炼；

6.通风“勤一点”换季时气温下降、雨水增多容易滋生霉菌，因此要注意勤通风。

三个“不”

1.“不”要焦虑，尽量保持心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑等不良情绪；

2.“不”食辛辣，不要贪吃油腻辛辣食品。减少摄入寒凉的蔬果和冷饮；

3.“不”吹空调，天气逐渐转凉，工作居家环境尤其夜间，注意房间温度。

注意啦！

早晚温差大

请及时增减衣物

今晚到明天预报

↓↓↓

广昌县气象台2024年11月28日16时发布天气预报：今晚到明天晴，偏北风2级，最高气温17度，最低气温2度，后天晴转多云。

内容来源：中国气象局官网、综合网络

编辑：魏义鹏

一审：魏义鹏丨二审：刘广兰丨三审：潘朝辉

监制：邱卫兰

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