首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

注意！你可能正在穿！医生紧急提醒

民生 2024-12-30 19:39 甘肃

进入冬天后

我国多地气温持续创新低

不少人选择穿上舒服保暖的雪地靴

厚底款尤为流行

注意！长期穿雪地靴可能会带来安全隐患

哪些场合不适合穿？

往下看，一起了解↓↓

医生建议

鞋底厚度不超过3.5厘米

厚底鞋延长了阻力臂，对踝关节肌肉和韧带要求变高，且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性。

此外，厚底雪地靴会改变步行时整个下肢的力学结构，影响踝膝髋的运动节律，增加受伤风险。

因此，医生建议：鞋底厚度不要超过3.5厘米。

注意！穿雪地靴不适合开车

还有哪些人群不建议穿雪地靴？

雪地靴极易卡在油门和离合之间，对油门和刹车的控制也不够灵敏，很容易造成追尾事故和刹车不灵。

此外，部分雪地靴不适合儿童穿：

初买时绒毛较长，穿一段时间后内部空间增大，鞋子内部变滑，孩子行走时容易摔跤。

有些雪地靴鞋底又厚又硬，弯曲度不够，无法缓冲地面对下肢的冲击力，儿童在行走时需要更用力抬足跟，足部肌肉持续紧绷，影响足弓和骨骼发育。

雪天出门如何防止摔倒？

骨科医生建议雪天走“企鹅步”！

1、时刻保持警惕

下雪天路面湿滑，应时刻保持警惕。尤其是那些看似没有积雪，实则覆盖了一层薄冰的路面，往往更容易被忽视，也更易导致滑倒。

2、推荐“企鹅步”行走

下雪天掌握一个不容易滑倒的走路技巧非常重要，骨科医生推荐“企鹅步”：身体重心前倾，双脚打开与肩同宽，轻度屈膝，两脚保持轻度外八字的状态，走小碎步。

3、穿保暖衣和防滑鞋

雪天出行时，应戴手套并穿着保暖的衣物。路面湿滑，记得换上有凹凸深纹的防滑鞋。此外，高跟鞋接地面积小、硬平底鞋摩擦系数小，两者都不是好选择。

4、放慢走路速度

时刻注意路面情况，寻找安全路径，避开冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走别奔跑。

5、避免黑暗中行走

下雪天光线不足增加了滑倒的可能性，因此，应尽量避免在黑夜出行，必要时可以携带手电筒。

雪天出行不慎摔倒

如何应急处理？

1、摔倒的正确姿势

如果摔倒不可避免，在着地的瞬间应尽量顺势滑或翻滚。

顺势滑：双手收回或平伸，顺着力量向前滑。

缩团滚：双手护住头面部缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面着地，增加受力面积，减轻摔伤程度。

2、倒下后不要贸然爬起

切记沉着冷静，检查四肢情况。若手脚并无大碍，可以先侧身，转向任意感觉方便和舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借力将身体撑起来。

如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况，寻找援助，就近就诊。

3、发生骨折该咋办？

切忌随意移动，以防骨折移位加重。紧急情况下，可以使用围巾等对骨折处进行简单固定。

若胸腰背部疼痛、无法坐起或站立行走，应拨打120，等待专业的医护人员救助。

如果摔倒后存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，勿惊慌，先用干净的纱布或毛巾临时包扎创口，原地呼叫救援，尽早到医院就诊。

来源：央视一套微信公众号（ID：CCTV-channel1）综合《生活圈》、央视新闻客户端

总监制：文璟

监制：郭锋李文

责编：刘吉富

编辑：张婷张娜

原创声明：转载请注明来源，如有侵权，联系我们删除。

▼ 网络违法和不良信息举报 ▼

举报电话：0934-6456982

举报邮箱：632189706@qq.com

甘肃省网络违法和不良信息举报中心网址：http://www.gsjubao.cn

聚焦环州发展，服务广大百姓。这里为您分享环县融媒精彩节目，及时报道新闻事实，关注本土民生民情，展现环江文化风情，讲述你我身边的故事。@环县融媒，让您随时随地听广播、看电视。感谢您的关注和支持，欢迎提供新闻线索。

最新文章

买手机、平板等数码产品，有补贴了！

我国首款干细胞治疗药品上市！

地球发生特大磁暴！

关于举办环县2025年高校毕业生等重点群体线上招聘活动的公告

油价调整！国内汽、柴油价格每吨均上涨70元

2025年甘肃省普通高校招生舞蹈类专业统一考试考生指南

环县教育高质量发展系列报道(二)引才育才师资力量全面加强

环县：多彩活动庆元旦喜气洋洋迎新年

【新春走基层】樊家川镇：乡村集市里的浓浓年味

新一股冷空气来袭！庆阳将迎降温、大风天气

2025年放假日历来了！

支付宝突然官宣，定了！

油价新年“第一调”，就在今晚

庆阳市基本医疗保险门诊慢特病待遇享受告知书

注意！工资计算方式有变！

庆阳22个项目入选甘肃省第五批省级非物质文化遗产代表性项目名录

春运没买到直达火车票怎么办？抢票攻略→

停机升级！这些业务，暂停办理！

环县庄子峁生态农庄与杨胡套子草原晋升为国家3A级旅游景区

最新放假通知：今年起多放2天！

全年384天！为啥？

图集 | 环县新春祈福与大锅羊肉开锅仪式共庆新年

【摄影报道】千年非遗“打铁花”点亮环州不夜天

弹性退休怎么“弹”？养老金怎么领？解读来了→

习近平主席2025年新年贺词在环县社会各界引发强烈反响

2025已开启！送您一份庆阳专属新年日历~

庆阳苹果入列国家队运动员备战保障产品

【漫画环县】 2025，祝你所求皆如愿

2025年1月1日起，调整

收到这类短信，速删！

2025春运火车票今起开售，购票新变化，戳开看！

环县数字就业基地招聘100人

元旦期间，甘肃天气→

环县推出18项文旅“大餐”喜迎元旦春节

今日开售！

1月1日起，甘肃省存量公积金贷款利率下调！

超前剧透！环县元旦、春节期间文化活动来了→

原创图文丨不可“县”量——看小城环县的故事如何写就

文明风吹润心田 ——环县新时代文明实践活动遍地开花

明天起，这些新规将影响你的生活

近期发生多起，洗澡时千万别做这件事！

环县教育高质量发展系列报道(一)夯基提质资源配置新优化

政府机关和光明路社区联合党委举办元旦联欢晚会

洪德镇开展安全生产知识宣传和安排隐患排查整治工作

硬核！环县2024年十大新闻揭晓

12306，出新功能了！

原则上不低于30%！

定了！1月14日，正式启动→

注意！你可能正在穿！医生紧急提醒

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉