在日常生活中,你是否曾经历过这样的时刻:早上闹钟响起,却觉得全身无力,脑海中却一片空白;工作时,心情忽上忽下,情绪波动让你难以专注;甚至在朋友聚会中,总感觉自己不在状态,无法融入?如果这些感受让你点头如捣蒜,那么你可能需要关注一下自己的睡眠了!
国内外研究表明,良好的睡眠不仅能恢复身体能量,更直接影响我们的情绪状态。缺乏睡眠可能导致焦虑、易怒和抑郁等情绪问题,让你在社交和工作中表现不佳。想象一下,如果每天都能拥有高质量的睡眠,你的情绪是否会像春天的花朵一样绚烂?
想要调整情绪?先从睡眠入手!
周日(11月3日),我们邀请到的主讲嘉宾是:北京医学类高校博士生Marfell。马博士将与大家分享最新的研究成果和学术前沿。探讨睡眠对我们健康的重要性,会有意想不到的收获哦。
微醺加前沿知识,一起来YUUSII学术酒吧聊聊!
①学术从酒店到酒吧的反差,氛围轻松,来上一杯小酒,不仅能释放压力,还能顺便交流学术!
②特邀学术嘉宾,和大家谈天说地,传递学术的快乐。
③参与者多为国内名校毕业生和海归,做到有质量的观点输出。
特邀学术嘉宾:
/Marfell/
北京医科类大学博士生
研究方向为睡眠紊乱及代谢性疾病
发表过SCI及国内论文
参与翻译国内专家共识
参与主持多项讲座
参与国内学术会议大会发言
①13:40-14:00 活动介绍及破冰
②14:00-16:00 嘉宾主题分享:睡眠、情绪与认知的奇妙关系
A.睡眠的生理基础
B.情绪与睡眠的关系
C.睡眠对认知功能的影响
D.睡眠障碍与情绪问题
E.改善睡眠与情绪管理的策略
③16:00-17:00 自由提问&互动
注·意·事·项
最低成局人数:12人(上限30人)
其他注意事项:
1. 因活动涉及物料准备。除文章另行说明外,活动开始前48h内不接受任何理由退款。
2.请不要迟到,以免影响活动体验。
【活动时间】
11月3日 周日
14:00-17:00
【活动地点】
Absolut bar(隆福大厦店)
北京市东城区隆福大厦E座一层
【活动价格】
票价含门票、咖啡或酒一杯
会员票:128元/张
早鸟票:158元/张
常规票:198元/张
双人票:296元/张(148元/人)
【报名方式】
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