1. 自觉践行健康生活方式
健康生活方式是指有益于健康的、习惯化的行为方式，主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，合理膳食，适量运动，不吸烟、不酗酒，心理平衡，充足睡眠，讲究个人卫生，保持环境卫生等。
我们每一个人都应树立科学的健康观念，增强健康意识，主动学习健康知识与技能，养成健康行为，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人。
2. 合理膳食，食物多样
3. 清淡饮食，少油少盐少糖
4. 不吃病死禽畜，发现病死禽畜要及时报告
5. 生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃
在食品加工、贮存过程中，生、熟食品要分开。切过生食品的刀不能直接切熟食品，盛放过生食品的容器不能直接盛放熟食品，避免生熟食品直接或间接接触。冰箱保存食物时，也要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。
肉类、蛋类、水产品要煮熟煮透再吃，剩饭菜应重新彻底加热再吃。碗筷等餐具应定期煮沸消毒。生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质，生吃蔬菜水果要洗净。
6. 不食用野生动物
7. 坚持适量运动，保持健康体重
8. 及早戒烟，越早越好
9. 远离二手烟
10. 少饮酒，不酗酒
酒的主要成分是乙醇（酒精）和水，几乎不含有营养成分。长期过量饮酒，会对中枢神经系统、心脑血管系统、消化系统等造成损伤，严重危害健康。
建议不饮酒或少饮酒，如饮酒需适量，不醉酒、不酗酒。成人一天饮酒的酒精量：男性不超过25克，女性不超过15克。儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性不饮酒。
11. 重视心理健康，保持平和心态
12. 及时调节负面情绪，积极乐观热爱生活
心理健康问题可以通过调节自身情绪和行为，向他人倾诉、寻求情感交流，拨打专业心理援助热线以及到精神心理卫生专科医院、综合医院心理门诊寻求专业人员帮助等方法解决或应对。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。
13. 生活规律，劳逸结合
14. 看病网上预约，减少医院滞留时间
看病就医应遵从分级诊疗，避免盲目去大医院就诊。常见病、多发病患者首先到基层医疗卫生机构就诊，急危重症患者可以直接到二级以上医院就诊。
看病网上预约可减少等待排队时间，减少人员聚集和医院交叉感染的风险；患者可以根据自己的意愿选择医生，可以选择自己方便的时间就诊；有利于使医院的门诊流量更合理，资源配置更科学；有利于降低医院管理成本，改善就医环境等。
15. 定期体检，及时就医
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