秋风起 军号响
当少年遇上迷彩
是一番怎样的风景呢？
2024惠工学子们即将上演一场
青春与汗水交织的“军事大片”
同学们 准备好了吗？
接下来便是
踏上属于24级萌新的新征程
下面是军训期间的安排表
同学们记得点赞＋收藏
以便时间规划
军训安排
24 级高职新生
时间
2024年10月25日至11月7日（共 14 天）
地点
北校区足球场、南校区运动场
每日训练时段
8:30-11:30
14:30-17:55
20:00-21:20
24 级中职新生
时间
2024年10月25日至10月31日（共 7 天）
地点
北校区足球场
每日训练时段
8:30-11:30
14:30-17:30
20:00-21:20
让我们一起看看往届“选手”的小tips
一起男生女生向前冲吧！
烈日当头 防晒霜是必不可少的
除了避免晒黑颜值受损之外
最重要的就是防晒霜能保护肌肤屏障
选择SPF和PA指高且防水防汗的产品
不仅身体露出的部分都需要防晒
每日晚上的晒后修复也是非常重要的喔
军训长时间站立和行走易造成脚部疲劳
可以选择一双舒适的运动鞋
再加上几双柔软透气的鞋垫
缓解脚步酸痛的同时也让你军训幸福感加倍
军训体力消耗大
一定要记得按时吃饭 特别是早餐
在高强度的训练后
要保证饮食营养均衡
避免暴饮暴食和吃生冷油腻辛辣的食物
不然各种小病就会趁虚而入
虽然已经入秋
但是广东的阳光依旧十分“热情”
除了多喝水外消暑产品也要常备
藿香正气水和风油精
对于缓解中暑和头晕的情况都非常有效
认真训练的同时也不要刻意逞强
照顾自己的身体才是重中之重哦！
军训期间少不了拉歌和喊口号
大家一起齐喊口号 高唱军歌
让人热血沸腾
在展现自己的飒爽英姿的同时
也要记得保护好嗓子
随身携带一些润喉糖以缓解不适
让我们的嗓子避免“热辣滚烫”
1.站军姿要领
（敲重点）身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况；站正后眼睛平视前方，调整好心态。
2.注意睡眠
保证充足的睡眠，以应对紧张的军训日程。每天坚持保证7-8小时的睡眠时间，别熬夜太晚哦，这样才能让你的身体和精神状态都保持在最佳状态。
3.拥抱挑战
积极面对军训训练，勇敢迎接挑战。军训期间，你将会认识很多同学，锻炼自己的社交技能。要学会相信自己，勇敢迎接挑战!
4.注意饮食
军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食，也要及时补充充足的水分。
5.防暑防晒、讲究卫生
天气炎热，防晒霜一定要涂抹，防止晒伤。军训期间，要注意个人卫生，要勤换衣服勤洗澡。
6.有事报备、及时沟通
若出现身体不适情况，一定要第一时间报告说明情况。要学会与辅导员老师、同学沟通，有困难和问题要及时向老师请教。
奏响的是军歌 呐喊的是热血
军训！我们即刻出发
前进的号角已经吹响
愿大家都能以最佳的状态迎接军训
度过一段难忘充实的时光
去高飞 去闯荡
统筹策划: 党委宣传部 学生处
资料整理: 叶钰婷 陈含妃
文案: 朱柳娴
编辑: 刘佰浓
一审：林月红 刘尚青
二审：吕 亮
终审: 李超怀
