大寒，顾名思义
是一年中最为寒冷的节气
干燥与寒冷的交替
稍不注意就会让寒邪袭击肺脏
因此天冷更要养好肺
防肺寒
肺寒的人容易感冒、咳嗽痰稀白、鼻塞、流清涕……大寒来袭，早晚温差大，冷空气刺激明显，而肺喜温而恶寒。为预防肺寒，可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，喝热粥来祛除肺寒，并少食寒凉。
防肺火
冬季的风寒燥邪都有可能侵袭肺部，转成肺热，从而出现咳嗽、口干而喜冷饮等情况。因此，多喝温开水有助于保持体内水分平衡，促进新陈代谢，增强免疫力。同时，温开水还能稀释痰液，缓解咳嗽等症状。
防肺燥
大寒时节不仅寒冷依旧也是干燥的时期，人体内的阴液也会容易不足，而暖气和空调的使用，则会加剧这种干燥。肺失滋润，就会出现咳嗽、口干、咽干。除了多喝水以外，可多吃养肺生津润燥的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等。
咳嗽先辨证
冬季流感、感冒人群增多，不少人在鼻塞、流涕有所缓解后，陷入了恼人的咳嗽症状。中医治疗咳嗽讲究辨证治咳，对症搭配治咳药！日常常见的四种咳嗽有风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽、肺阴虚咳嗽。
今日大寒
别忘了添衣防寒
