今日霜降，告别秋天
霜降是秋天的最后一个节气
就像是大自然为这个季节
画上的一个绝美句号
在这个时节
天地间弥漫着一种沉静而又绚烂的气息
当霜降来临
我们不仅能感受到季节的更替
更能在这清冷的氛围中
体悟生命的轮回与变幻
一、节气特点
“霜降水返壑，风落木归山。”
在这个时节
露水凝结成霜
大地似被银白薄纱轻轻覆盖
天气渐冷，初霜乍现
此时，早晚温差较大
大家需要注意添加衣物，以防感冒
来源：小红书@11647401511
二、农事活动
1. 秋收扫尾
霜降时节
大部分农作物已经成熟
是秋收的关键时期
2. 秋耕秋种
秋收结束后
农民们要及时进行秋耕秋种
秋耕可以疏松土壤
改善土壤结构，提高土壤肥力
秋种则可以为来年的农作物
生长提供良好的土壤条件
三、养生保健
1. 饮食养生
霜降时节，饮食宜以清淡为主
我们可以多吃一些滋阴润燥的食物
如梨、银耳、蜂蜜、百合等
同时
还可以适当食用一些温热性的食物
如羊肉、牛肉、鸡肉等
以增强身体的抗寒能力
来源：小红书@11647401511
2. 起居养生
霜降时节
要注意起居有常
早睡早起，保证充足的睡眠
同时，要注意保暖
特别是头部、颈部、腹部和脚部的保暖
避免受寒
3. 运动养生
霜降时节
适当的运动可以增强
身体的免疫力和抗寒能力
但要注意运动强度不宜过大
避免过度劳累
可以选择一些适合秋季的运动
如散步、慢跑、太极拳等
来源：小红书@11647401511
秋将逝，冬将至
让我们珍惜霜降赐予的这份宁静与美好
怀揣期待，迎接冬日的别样风景
感受这个季节独有的宁静与温暖吧
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排版编辑：陈鸿飞
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审 核：胡海兰
来源：南宁师范大学学生会
