叮咚~快来查收这份
大家现在对即将到来的军训充满了期待和紧张，为了帮助大家尽快适应军训生活，以良好的状态和饱满的热情顺利度过军训，接下来君君为大家送上军训小贴士，为大家的军训助力！
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注意防晒
军训期间，大部分科目均在室外进行，长时间的太阳照射容易晒伤或晒黑皮肤。因为防护不完善而晒伤的例子不在少数，因此，提前做好防晒措施是个不错的选择。
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注意补充水分
军训期间，大量的体力消耗伴随着水分的大量流失，同时，军训期间大量出汗也会导致水流失，于是身体会因缺水从而中暑。因此，同学们要注意补充水分。正确的饮水方法是“多次少饮”，同学们也可以饮用一些淡盐水和淡茶水。
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注意饮食，规律作息
军训期间体能消耗大，一日三餐要保证饮食均衡，蔬菜、 肉、蛋都来点。当然还要记得及时补充水分，不过干万不可贪凉哦。此外，劳逸结合、按时休息，保持充沛的体力与精力， 才能更好地享受军训时光。
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训后小妙招
高强度训练后会使腿部肌肉处于紧绷的状态，我们可以在训练后及时拉伸腿部，也可以在每晚睡前用温水泡脚躺在床上揉小腿，避免第二天出现腿部酸疼不已的情况。泡脚之后， 不要忘记做一些放松动作及时拉伸放松，既能促进腿部血液循环，又能放松双腿，一举两得。不要马上吹风扇及空调，要待身上的汗水自然挥发后，再好好享受空调给你带来的丝丝惬意。
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有事报备，积极面对
如果感觉身体不适，干万不要硬撑，及时报告教官和老师；遇到困难也要多与教官和老师、同学沟通。当然也要注意调整心态，军训是磨练意志的好机会，以后想起来，军训的时光必然也会成为大学生活中一段美好的回忆。
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军训虽苦虽累，但会是大学生活里一段难忘的回忆，是一段不一样的挑战，是促进班级团结的催化剂。2024年军训的号角即将吹响，请尽情享受这一段旅程，迎接一个崭新的自己！
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文案编辑：陈一航
排版编辑：王一钦
责任编辑：刘向东
审 核：胡海兰
来源：南宁师范大学学生会、网络
