烟草可谓是有毒有害物质的集合体，烟草的烟雾主要的三种危险的化学物质——焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物在肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物由肺部吸收主要是对中枢神经系统发生作用；一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
1
2
全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。趋向低龄化：相关的研究已经表明，年龄在18岁到30岁的吸烟者中半数以上在18岁之前已经成为重度吸烟者。除了生理水平外，吸烟可导致很大程度的临床或亚临床尼古丁依赖，也就是吸烟成瘾。另外吸烟是当今世界疾病和死亡的主要原因之一，已成为人类健康的最大威胁。
1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75%死于慢性支气管炎和肺气肿；
2、吸烟会促进动脉硬化，引起心脑血管病；
3、吸烟会导致肺癌，研究表明，在肺癌病人中，90%的有吸烟史；
4、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临；
5、吸烟使牙齿变黄，容易口臭吸烟；
6、吸烟使人的注意力受到影响，严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。
研究表明，戒烟人的寿命长于继续吸烟的人，50岁以前就戒烟的人在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低；50%吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍；而一个吸烟者戒烟10年后他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
停止吸烟6小时后心率会下降，血压也会轻微降低；12小时后尼古丁将被排出体外；24小时后一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善；2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失；2个月左右手部和脚部的血液循环就增加；戒烟1年之后患心脏病的危险会显著降低；戒烟10年后患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
1
END
1
