宁夏人注意!就在今天,4时00分→

时事   2025-01-20 00:18   宁夏  


“心藏后凋节,

岁有大寒知。”


北京时间1月20日04时00分

我们将迎来二十四节气中的

 大 寒 


此节气内
农历新的一年会向我们走来
正所谓“大寒迎年,寒辞旧岁”
大寒,是二十四节气中最后一个节气
“大寒年年有,不在三九在四九”
今年大寒始于1月20日,止于2月2日
恰好是腊月二十一至正月初五
这也印证了民间
“过了大寒,又是一年”的说法



今年“大寒”节气
和以往相比有三个特点
👇


一、“晚大寒”

今年大寒在农历十二月廿一,属“晚大寒”,正如老话“早大寒,春节脱棉袄;晚大寒,春节正隆冬”所说,今年春节可能相对寒冷。
二、“在月中”

今年大寒落在农历十二月廿一,处于“月中”,“大寒在月中,明春冷得凶”,预示着春天可能会很冷。
三、“晚上大寒”

今年大寒在4时00分,属“晚上大寒”,民间有“白天大寒,单衣过春节;晚上大寒,春节冷飕飕”的说法,也暗示今年春节会冷。



大寒天气

明天迎来大寒节气
天气仍以晴到多云为主
气温整体呈回升趋势

据宁夏气象台预报

未来一周

我区有降雪、降温、大风、沙尘天气

23日开始

宁夏有一次大风降温降雪等天气过程

23日

固原市南部有小雪

24日

贺兰山沿山,吴忠、中卫两市南部

和固原市有小雪

24-25日

全区有5级左右偏北风,阵风7~9级

并伴有沙尘天气

全区日平均气温下降6~8℃

部分地区8℃以上

25日最高气温普遍降至-6~-2℃

26日最低气温降至-16~-10℃


大寒养生



中医专家认为,大寒是一年中阴阳转换的重要时机,又值冬末迎春阶段,这一时节不仅要“御寒养阳重收藏”,还要注意疏泄肝气,为春季肝气升发做准备。

“饮食应从温补转变为清补,并遵循升阳散寒原则。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云说,应少食大温大热食物,适当添加清淡的蔬菜,防止加重胃肠道负担;宜多吃木耳、芝麻、兔肉、鸭肉等补阴食物,搭配萝卜、西红柿、山楂等和胃消导食物;烹饪时加入生姜、花椒、苏叶、香菜等味辛性温的食材,还能顾护正气、驱邪防病。

大寒节气仍然十分寒冷,仍应早睡晚起,保证充足睡眠时间;外出注意保暖,重点护好头、胸背、足等部位;不宜进行剧烈的室外活动,可选择瑜伽、太极拳等以舒展、拉伸为主的运动帮助阳气升发;还应怡养心神,敛气少虑,可选择读书、练字、听音乐等方式放松身心。


大寒·文案

节气发个朋友圈,文案给你备好了



大寒时节,宜红炉温酒,静待春来。

大寒,以冬之落幕,作春之序曲。

人在冬天,总是没有距离。(汪国真)

风雪送余运,无妨时已和。(陶渊明)

一年将尽,“我大步向前,身后尽是不值一提。”(曹韵)

日子平凡,但我自有波澜;天气严寒;但我心向春山。(《夜读》)

寒冷总会过去的,现在你要做的是积极过冬。(《夜读》)

冬天的尽头,一定是春天;思念的尽头,一定是重逢。(《夜读》)

天气越冷,内心越要鲜活和明亮,这不是逞强,而是一个人对生活的态度和选择。(《夜读》)

人在冬天应该懒洋洋,遇见不开心记得提醒自己:没必要,无所谓,不至于。(《夜读》)

大寒到了,也就快过年了,诗人说“一年灯火要人归”,真好,我也要回家了。(《夜读》)


时维大寒,愿时光向暖,百事从欢,所愿皆成真,诸行皆圆满。(《夜读》)





(综合新华社、宁夏天气、央视新闻)


编辑:微语   签审:张立


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