人活多久，牙齿先知？60岁后，掉牙多的人活得更久？告诉你答案
健康
2024-10-18 18:15
山西
记得奶奶常挂在嘴边的一句话：“牙好，胃口就好，身体倍儿棒！”那时候只觉得是句顺口溜，现在想来，这话里可藏着大学问呢。牙齿，这个看似微不足道的身体部件，实则是我们健康状况的一面镜子。
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掉牙多，寿命长？真相如何？
近来，网络上流传着一种说法：“60岁后，掉牙多的人活得更久。”这听起来有些颠覆常规，但细细探究，却也有其微妙之处。实际上，这种说法的背后，可能隐藏着人体对衰老的一种适应性反应。一项研究指出，虽然掉牙多看似不利，但某些情况下，它可能反映了人体在衰老过程中启动了某种自我保护机制，比如通过减少牙齿数量来降低能量消耗，从而在一定程度上延长生命。然而，这并不意味着我们可以放任牙齿脱落不管。事实上，这种“长寿效应”尚未得到广泛证实，且存在诸多争议。牙齿健康，长寿的基石
更重要的是，从中医和现代医学的角度来看，牙齿健康与整体健康、甚至寿命长短有着千丝万缕的联系。中医认为，“肾主骨，齿为骨之余”。牙齿的坚固与否，直接反映了肾气的盛衰。肾气足，则牙齿坚固；肾气衰，则牙齿松动甚至脱落。因此，保护牙齿，就是在保养我们的肾气，为长寿打下坚实的基础。现代医学研究则进一步揭示了牙齿健康与心血管健康、糖尿病、甚至某些癌症之间的复杂关系。例如，牙周病不仅会导致口腔局部炎症，还可能通过血液循环影响全身健康，增加心血管疾病和糖尿病的风险。![]()
如何守护你的牙齿，延长寿命？
既然牙齿健康如此重要，那么我们该如何在日常生活中加以保护呢？这里有几个简单实用的建议：
定期口腔检查：每年至少进行一次全面的口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。良好饮食习惯：减少高糖、高酸食物的摄入，多吃富含钙质和维生素的食物，如牛奶、绿叶蔬菜等。同时，避免用牙齿咬硬物，以减少牙齿磨损。正确刷牙和使用牙线：每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。同时，配合牙线清洁牙缝，预防蛀牙和牙周病。戒烟限酒：烟草和酒精都是口腔健康的大敌，它们会损害牙齿和口腔黏膜，增加患口腔疾病的风险。定期洗牙：每半年或一年洗一次牙，去除牙结石和菌斑，保持口腔清洁。中医养生小妙招：除了上述措施外，还可以尝试一些中医养生方法，如叩齿、按摩牙龈等，以增强牙齿的坚固度和牙周组织的健康。“人活多久，牙齿先知？”这句话虽带有些许夸张，但却深刻揭示了牙齿健康与长寿之间的紧密联系。60岁后，掉牙多并不一定意味着活得更久，反而可能是身体在向我们发出警示信号。因此，无论年龄多大，我们都应该重视牙齿健康，采取积极措施加以保护。只有这样，我们才能在享受美食的同时，也拥有一个健康、长寿的人生。
