今年的国庆假期，不像以往那样计划旅行、景点打卡，而是选择了一个特别的方式——泡在健身房！😎
为什么不选择出游？作为一名程序媛，工作时间几乎都在代码世界里度过，我也想放松自己。但是一到假期，景点人山人海，道路堵车、景区拥挤，让假期变得更像一场“体力赛”。所以我选择健身作为自己这段忙碌时间的“放松"，我想利用这个难得的7天长假，专注提升自我体能与身体素质，同时为接下来几个月的工作和生活蓄力。🏋️♀️
一切的开始：从疲倦到重获能量
我的健身之路开始于一次次身体的“抗议”。长时间编程导致肩颈僵硬、下背部酸痛、精神疲乏——这些是许多程序员朋友都熟悉的问题。另外，我的体检的各项指标也亮起了红灯。作为一名热爱代码的程序媛，我意识到如果继续这样下去，不仅会影响我的身体，还可能影响我对工作的热情。
Day 7：自我挑战日（挑战自己极限重量或耐力）
每天1-2小时的训练，不仅让我保持高效运动，还能合理安排休息时间，避免过度疲劳。💦
健身房之外的小奖励🎁
当然，泡在健身房也不意味着完全不享受假期！我会给自己安排一些“奖励时刻”，在训练结束后去吃一顿营养丰富的餐食，泡个热水澡放松肌肉。也会和朋小姐妹去逛街、喝咖啡，让假期依然充满乐趣。
假期结束，重新出发🚀
通过这个假期的健身计划，我希望自己能在身体和精神上都焕然一新，带着更好的状态去工作和生活，享受一切美好。
