首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

哈尔滨市疾控中心发布最新提示

民生 2025-01-01 17:31 黑龙江

随着元旦和冰雪节的临近，家人团聚、朋友欢庆，美食自然不可或缺，哈尔滨市疾控中心提示大家在享受节假日盛宴的同时，也要关注食品安全与健康饮食。

一、选购食品

1.在证照齐全、诚信规范的农贸市场、超市和商店购买食材，避免购买来源不明的食品。

2.选购新鲜的食品，不选购颜色气味异常的食品。

3.网购食品注意查看商家的证照是否齐全、产品生产日期和保质期，不网购凉菜、生食食品和冷加工糕点等高风险食品。

4.按需采购年货，按食品标签要求条件储存，防止食品腐败变质。

二、烹饪美味

1.烹饪前要洗净双手，蔬菜、水果和熟食等直接入口食物要与生的肉、蛋和水产品分开处理，不要混用盛装的容器、刀具和菜板。

2.烹饪的食物要烧熟煮透，尤其像肉、蛋和水产品；不熟的豆角含有红细胞凝集素和皂甙毒素，烹饪豆角不可心急。

3.烹饪后的食物要尽快食用，不能及时食用的食物要冷藏或者冷冻存放，再次食用前要充分加热。生熟食品要分开存放，防止交叉污染。

三、在外就餐

1.选择证照齐全、环境卫生良好的餐厅就餐，用餐时注意个人卫生，使用公筷公勺，按需点餐，避免浪费。

2.谨慎选择卤菜、凉菜，不生吃肉、蛋和水产品。

3.就餐时如察觉食物颜色、气味、味道有异立即停止食用。

4.不要食用“新奇”“野味”等不常食用及易过敏食物。

四、合理饮食

1.食物多样，荤素搭配，每餐吃蔬菜，每天吃水果，《中国居民膳食指南（2022）》建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

2.少油少盐，推荐蒸、炖、煮等口味清淡的菜，减少食用油腻、油炸食物和腌渍制品。

3.三餐规律，饮食有度，不暴饮暴食，建议吃七八分饱。

4.不喝或少喝含糖饮料，推荐喝白水或茶水。儿童青少年、孕妇、乳母不应饮酒，成年人如饮酒，一天饮洒的酒精量不超过15克。

更多推荐

来源：哈尔滨市疾病预防控制中心

向原创致敬，如侵权请联系我们

责编：崔力文

策划：郑超

审核：宋毅君

统筹：庞海江

监制：李红友

商务合作：15204673747、15776656604

转发是一种动力分享是一种美德

点个【赞】和【在看】再走

龙视新闻在线

黑龙江广播电视台新闻法治频道旗下新媒体品牌，黑龙江省新媒体名专栏。着力打造全天伴随式直播平台，主打栏目《新闻法治在线》，提供时政、法治、社会、财经、文体、突发事件等新闻信息及天气路况、视频直播等民生服务信息。

最新文章

降雪！降温！最低气温接近-30℃

30岁男子确诊，48小时送医仍有一半死亡率！

突然官宣，再次降价！

3人死亡！65岁出租车司机，被扣留

明星夫妇遭质疑！医生：或需手术

半夜突然爆炸，18岁男生被炸身亡！警惕，很多人家里都有……

今晚必看｜东北制造的“国之重器”！

一男子被女友前男友刺死，女友已被捕

知名女演员，突然自曝！

触目惊心！女子当场身亡…

请转发给《相亲相爱一家人》

定了！1月7日，开始报名

“秒没”的消费券被谁抢了？

降了，降了，终于降了！重回19.9元！

两男子PS不雅照敲诈勒索212名企业高管，人员名单长达16页

紧急提醒！在朋友圈做这事，涉嫌违法

便宜了！平均降价63%

今晨，3省（区）发生地震！

知名茶饮突然被曝！最新回应

有人中了5亿巨奖，彩票发行中心：已经兑奖，纳税过亿

清华辟谣“八成毕业生出国不归”

“蛇钞”兑换第一天已大幅溢价，年轻人纷纷出手，提醒→

她喝完中毒身亡！店主已被拘留

国际乒联最新宣布

41名网络主播被约谈、处罚！

一碗馄饨加鸭腿，竟收到14744元！老板娘马上报警

黑龙江这里-41℃！新一轮降雪天气开启，气温还要下降！

动力澎湃！《大东北》聚焦黑龙江勇当保障国家能源安全排头兵

哈尔滨最新购房补贴政策！

致敬严冬里的坚守！

李某某，当场被抓！

张小斐被曝一次驾车6次违章？交警：已收到网上视频线索，并依法处置完毕

99%以上为甲流！紧急提醒

主播马某某，被行拘

查处涉案金额逾15亿元！

最新任职名单

突传噩耗！著名演员今晨去世！

微信又上新功能

重要通知！1月5日23时59分关闭

严禁生产销售！市场监管总局发布通报

全红婵再传喜讯！本人回应

财物认领！黑龙江警方发布公告

我国首款干细胞治疗药品上市

知名女星，连告6人！

世界最长寿奥运冠军去世

高中工作人员半夜向老人泼冷水？当地通报！

突然宣布：全体黑龙江户籍彻底沸腾吧！1月3日开始实行！

凤凰传奇曾毅，传最新消息！

中途离职=年终奖“泡汤”？法院这样判→

大白菜上的黑点是什么？还能吃吗？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉