上海下周将迎来断崖式降温，身体要适应这种变化，更应加强保暖意识。上海市光华中西医结合医院治未病科主任梁永瑛提醒：冬季要做好身体保暖，有效地保卫人体阳气，预防疾病的发生。
梁永瑛指出，“这个时节，养生关键在于‘防寒保暖、避寒就温’，艾灸这几个穴位有助于温经通络、行气活血、祛湿散寒。”
1.大椎穴
2.气海穴
3.关元穴
4.八髎穴
5.肾俞穴
6.涌泉穴
梁永瑛建议，秋冬要养阴，而艾灸重在温阳，因此艾灸时要“收”着点，进行艾灸时，需根据个人体质和季节变化调整灸量和火力，以身体感觉舒适为度。
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撰稿：赵 立、季佳佳
编辑：毕扬静
责编：王 博
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