【关注社区】爱民社区联合双报到单位开展“执手有约 幸福启程”中老年人心理健康知识讲座
文摘
2024-11-09 17:30
山东
为更好的创建心安城市，促进社区老年人的心理健康，帮助老年人建立积极向上的心态，让家庭关系更加的和谐幸福，11月8日，爱民社区联合双报到单位市纪委监委开展“执手有约 幸福启程”中老年人心理健康知识讲座。本次活动邀请国家二级心理咨询师、市“德润滨州”好家庭好家教好家风宣讲团成员李玉秀老师担任主讲嘉宾，共吸引了30余名长者前来参与。
活动开始，李老师围绕助力中老年人修心、养性、健身、和家等主要内容进行介绍，并结合当前中老年人的实际情况，讲解老年人应如何应对孤独、焦虑等不良情绪，以及如何保持积极乐观的心态。随后,老师还向大家展示了生活中不同种类的食物和各种不同的颜色可以调节自身情绪，指导大家在日常生活中通过食疗和色彩搭配来调节身心，修身养性。在活动最后，为了更好地疏导和消除负面情绪，减少心理压力，老师还通过手指操的方法与老人们进行互动，不仅让中老年人体验了如何去表达和宣泄情绪，也让他们学会把注意力放在当下，尝试激活内在能量，忘却生活中的烦恼和压力。
本次讲座内容丰富，充满启迪意义，不仅引导中老年人更好地认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使中老年人对心理健康有了全新的认识。下一步，爱民社区将充分发挥自身作用，持续关注中老人心理健康问题，举办更多有益于中老年人的活动，为构建心安社区贡献力量。
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